25歲美女白領突發腦溢血險些喪命，只因她每天晚上都做這事！

小楊是一名25歲的年輕白領，上班時突然頭暈目眩，噁心嘔吐。去了社區醫院，醫生先是當作感冒，給她開了些感冒藥。但吃了卻不管用，仍然頭暈目眩得厲害，手腳麻木。在醫生的建議下，去了市中心醫院檢查。

醫生最終診斷，她得了腦溢血！而且小腦已經出血，如果不及時搶救，很可能造成長期癱瘓。在醫生的緊急治療下，小楊在住院七天後康復了。平時身體不錯，也沒有心腦血管疾病的她，為什麼會突發腦溢血？

其實，腦溢血已經不只是一種老年病了，近幾年，腦溢血在年輕人身上也尤為高發。研究數據顯示，50歲以下的腦溢血患者佔了21%。也就是說，每5個患者中，就有1個年輕人。醫院常有不少急性心梗、急性腦出血、腦梗、肺動脈栓塞，甚至猝死的年輕人。

腦溢血，通俗來講是腦中風的一種。據統計，中國每年新發中風平均人數約200萬，約每21秒就有1人因中風而死。而我國每年因腦出血死亡的患者，約佔全部致死疾病的20%。年輕人患腦溢血，還是和生活習慣有關。

不少年輕人都和小楊一樣，平時身體也沒什麼毛病。因此習慣放縱自己。也許因為工作壓力大，也許因為玩遊戲，每晚不睡，長期熬夜。身體超負荷運轉，得不到充足的休息，進而引發腦出血或其他疾病。

有的年輕人不定期體檢，自己高血壓也不知道，就更容易突發腦溢血了。如果總是感到壓力大，腦血管就會長期處於緊張、高壓的狀態。那些薄弱的血管壁很可能承受不住壓力，一旦崩潰，就會破裂出血，誘發中風。

熬夜對身體的傷害真的很大，也會誘發多種疾病。經常熬夜的人，往往免疫力下降。不僅對眼睛會受損，還會嚴重傷害皮膚、肝臟，誘發心腦血管病、失眠抑鬱、頸椎病等，增加患癌風險。

要知道，80%以上的中風都是可以預防的。如何預防？

首先就是少熬夜。每晚盡量早睡，就算熬夜了，也要保證充足的睡眠，讓身體得到適當的休息。三餐規律定時，養成好習慣。平時也不要久坐不動，工作注意休息和調節，有時間做做有氧運動都是很好的。

即使是年輕人，也要定期監測血壓。平時多吃一些含有維生素A、C、E的蔬菜水果，補充營養，最大限度地降低疾病對人體的傷害。記住，就算是年輕也不要揮霍健康，善待自己，不要有太大壓力，盡量不要熬夜，切忌放縱。

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