一鍵領取7大跑步必備能力

如何正確的進行跑步呼吸，你會嗎？

跑前熱身、跑後拉伸，你真的會做嗎？

你知道如何快速提升腿部以及核心力量？

........

跑者福音來啦 ! ! !

正值11.11狂歡購物節，跑步研習社特整合所有已上線單次課程打包出售:

打包價，低至3.6折！

跑馬PB系列課程（原價299元，低至現價108元）

跑步基本素養系列課程（原價210元，低至現價99元）

跑步常見傷痛系列課程（原價180元，低至現價88元）

針對中國跑者的需求痛點、一站式滿足你所有的跑步知識訴求,讓你能夠科學、無傷、持久的奔跑下去。

sdfsdf

課程導師

戴劍松

博士、副教授 、碩士生導師

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師

南京體育學院體能康復實驗中心主任

專攻運動科學與運動康復領域

長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作

曾為多名奧運冠軍運動員服務

知乎專欄專家

課程攻略

打牢跑步基礎，高效提升跑步能力--跑步基本素養系列課程

攻略一：跑姿對全馬成績真的很重要？

攻略二：跑前熱身不到位，難怪跑步這麼累--跑前熱身你真的會嗎？

攻略三：跑步總受傷，那是你不懂跑步拉伸！

攻略四：掌握正確呼吸方法，倍增跑步效率

攻略五：如何根據個人情況選擇晨跑或者夜跑

攻略六：如何快速提高腿部力量

攻略七：有效增強核心力量，助力高效跑步

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！