督脈不通則壽夭！專家支招護督脈長壽百年

奇經八脈中有一條重要的脈絡——督脈，它能否運行通暢，決定了人體陽氣的盛衰，也在很大程度上決定了人的壽命；

中國中醫科學院望京醫院副院長、主任醫師高景華在做客北京衛視《養生堂》節目時介紹到，如果它在某些情況下發生了痹阻，即使再注意保暖，也無法從根本上讓人體的陽氣充盈、氣血旺盛，也就無法保證五臟六腑的正常功能。

如何判斷自己的督脈是否通暢呢？

一個動作就可以——彎腰

彎腰後，背部出現一側高、一側低，就說明脊柱側彎，督脈有折曲、離位、牽拉、堵塞和拘攣，其中的任何一種情況，都會影響督脈中的陽氣流通和輸布，從而產生一系列癥狀。

造成督脈痹阻的原因主要有三個

1. 風寒侵襲

督脈痹阻的原因之一就是風寒侵襲。在人體的督脈上有兩個容易讓風寒進入的地方，很多老年人在氣溫下降時沒有注意該位置的保暖，就容易令風寒入侵，從而使督脈痹阻。

表現為以下癥狀：

針對風寒侵襲造成的督脈痹阻，有疏風祛寒通絡方：

此方內服與外用均可，方法如下：

2. 血瘀氣滯

督脈痹阻的原因之二，是氣血瘀滯。這一證型往往發生在因外力扭傷的人身上，表現以起病急、壓痛明顯、痛有定處為主。

表現為以下癥狀：

針對血瘀氣滯造成的督脈痹阻，有兩種方法：

①按摩腰俞穴與命門穴

命門穴

位置：位於第二腰椎與第三腰椎棘突之間，簡便的取穴方法是正坐直腰，以兩手中指按住臍心，左右平行移向背後，兩指會合之處便是命門穴的位置。

腰俞穴：

位置:腰俞穴位於腰部，取穴時一般採用俯卧姿勢，臀溝分開處即是。

②活血化瘀內服方：

3. 痰瘀互結

督脈痹阻的原因之三，是痰瘀互結。這類人群在中老年人中最為多見，往往是經年累月、遷延不愈的腰背疼，甚至會發展為下肢的涼、麻、間歇性跛行。

表現為以下癥狀：

針對痰瘀互結造成的督脈痹阻，有「轉腰湯」：

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巧護督脈長壽百年

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