胃病胃炎胃潰瘍經常發作，才20來歲，怎麼調養比較好？

我們每天都要吃飯，喝水，還要吃一些水果，而且只有飲食均衡，有良好的作息規律，這樣才會讓我們的身體更加健康。但是，現在年輕人由於平時工作，學習比較緊張，所以飲食習慣不好，得胃病的朋友是十分常見的。比如說有些人胃病經常發作，才20來歲，怎麼調養比較好呢?下面我為大家推薦一些不錯的養胃食療方法，以及養胃食物，大家收藏好。

解答胃病的食療方法：

1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。

2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃 。

4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

10、花生，蜂蜜都是養胃的。

11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。

要想養好胃，首先要從飲食養，三餐規律，吃八分飽。不吃冷飲，吃冷很傷胃，特別是夏季吃很冰的冷飲最傷胃;避免過酸、過甜、辛辣、過熱食物刺激。油炸、煙熏食物盡量少吃;少吃會產生大量胃酸的食物，各種腌制的食物也少吃，特別是晚上和夜宵要少吃這些。食物要新鮮，保證足夠的蛋白質、維生素和鐵的攝入。減輕工作生活壓力，保持好心情，這一點非常重要(很多人胃在壓力大和心情不好，不規律的作息時候都會加劇)，平常多鍛煉，培養一種自己喜歡的運動(比如羽毛球，乒乓球等)，每周運動1-2次!

推薦一些平常養胃的食物：

1.養胃粥：小米粥、小米南瓜粥、蓮子粥、山藥粥、鮮蝦粥等，但不要吃太燙。具體可以去網上查找製作教程。另外，煮爛的麵條也不錯，注意是麵條不是米粉做的。

2.各種菇類(新鮮香菇、猴頭菇、金針菇、紅菇、木耳等)可以撈著吃，清炒肉片、炒蝦仁等。

3.牛奶鵪鶉蛋：牛奶250ml，鵪鶉蛋1個，牛奶煮沸後打入鵪鶉蛋，在煮沸即可，每日清晨服用，連續服用。

4、每一頓最好都要有新鮮蔬菜一種到多種，如果有急性胃炎糜爛或者胃潰瘍最好不要吃纖維太多或太硬的蔬菜。

三分治

1、慢性非萎縮性胃炎治療的主要目的是改善消化不良癥狀和胃黏膜炎症，主要根據病因進行相應的治療措施。例如，幽門螺桿菌引起的採用抗生素+鉍劑+質子泵抑製劑+阿泰寧進行根除治療，同時加服凝結芽孢桿菌促進消化吸收，效果更好。

2、慢性萎縮性胃炎可由幽門螺桿菌、化學損傷、免疫因素等等引起。不論什麼原因導致的，都要注意「養」胃。並且針對病因進行相關治療，如根除幽門螺桿菌藥物、胃黏膜保護劑、抑制膽汁反流藥物等。另外針對相應癥狀，採取對症治療措施，如腹脹、噁心可以服用促動力藥物多潘立酮等，伴焦慮抑鬱情緒者可服用抗抑鬱葯或者抗焦慮治療。

講了這麼多養胃方面的健康知識，想必那些胃病的朋友們覺得很受益吧，因為胃病經常發作是很痛苦的事情，而且有的人才20來歲，如果不注意治療和調養的話，很容易形成慢性胃炎，給將來的生活帶來很多麻煩。這裡講了許多食療治療胃病的方法，大家可以借鑒一下。另外，胃病主要靠保養，可以多吃一些養胃食物，做到少食多餐。如果胃病嚴重，一定要及時去醫院治療。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！