它們是人體最易瘀堵的部位,卻總是被忽視!救命部位,必須灸透!
你知道嗎?
其實,艾灸養生的目的就是通經絡,按摩、刮痧、拔罐也是如此——因為經絡「決生死,處百病,調虛實,不可不通」。
不光中醫外治療法如此,任何一種中醫治療手段,如針、灸、葯、氣功等,歸根結底,都是為了通經絡,從終極目的來說,它們殊途同歸。
一、經絡,人體的「生命線」
「經」的原意是「縱絲」,有路徑的意思,簡單說就是經絡系統中的主要路徑,存在於機體內部,貫穿上下,溝通內外;「絡」的原意是「網路」,簡單說就是主路分出的輔路,存在於機體的表面,縱橫交錯,遍布全身。
《靈樞·脈度》說:「經脈為里,支而橫者為絡,絡之別者為孫。」這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為「經脈」、「絡脈」和「孫脈」。
經絡,主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的,以十二經脈為主,屬於絡脈方面的,以十五絡脈為主。它們縱橫交貫,遍布全身,將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。
故而,經絡是人體的「生命線」,它們內連臟腑,外達皮毛,通於四肢百骸,無處不在,是中醫處病之根本。
二、年齡越大,經絡越堵
打個比方,如果人體是大地,經絡就是河流,氣血就是流淌的河水。河道暢通,水流才能順暢;反之,如果河道被淤泥石塊等阻塞了,水流無法通過,下游就會幹涸(身體器官無法得到充足補給),水也會成為「死水」(瘀血、痰濁等就會滯留體內)。
稍微留心就可以發現,小孩子一般口齒都非常伶俐,而老年人,尤其八九十歲的老人,說話口齒都不太清晰,我們常用「舌頭髮硬」來形容,其實,這就是經絡不斷堵塞的結果!仔細觀察,這部分老人多數面色紫暗,口唇和指甲顏色青紫,舌體表面有瘀斑、瘀點,舌底的靜脈曲張變粗變紫暗——這些都是經絡堵塞、氣血瘀滯所致。
研究發現:人到了50歲的時候,經絡瘀堵大概達到50%,人體開始走向衰老;而到了七八十歲的時候,經絡瘀堵大概達到70-80%,也就是說,基本只有人體的中間部位循環暢通,四肢和遠端的循環都基本不行了,此時人的生命也就快到盡頭了。
三、「八虛」,最易忽視的瘀堵部位
經絡循行四肢百骸,那麼,哪些地方最容易瘀堵呢?答案就是「八虛」。
「八虛」是人體的8個大窩——雙腋、雙肘、雙髀(兩胯)、雙腘(兩膝後方)。
「虛」就是薄弱環節的意思。由於這8個地方平日里最易處於摺疊狀態,所以垃圾毒素最易瘀積於此,堵塞經絡——這與摺疊處的衣服最容易沾灰是一個道理。
不過,雖說是「虛」,卻也有弊也有利,因為這8個大窩都位於關節處。我們都知道,關節上有很多內通外聯的縫隙,也就是中醫俗稱的穴位,這些都是外邪侵入和內邪外排的「突破口」,只要利用好,就能藉助它們排出瘀積的垃圾和毒素,打通最易瘀堵的環節,進而暢通整條經絡。
而艾灸疏通經絡是最拿手的!
經絡為什麼會堵?不外乎以下3個因素:寒、濕、虛瘀。艾灸補充陽氣,陽氣具有氣化作用,可以氣化掉瘀積在經絡里的陰邪,同時,艾葉的藥性可以「走三陰通十二經」,在周身經絡循環往複,達到宣通氣血、通暢經絡的作用。我們常說「灸火循經」,藥性就是順著經絡直達病灶的。
不過,在現實生活中,很多灸友雖然經常艾灸,但基本都偏重於艾灸關元、足三里等常見要穴,而經絡最易瘀堵的「八窩」恰恰被丟棄在遺忘的角落!
四、灸透「八虛」,暢通十二正經!
關於「八虛」,有這麼幾句口訣——
肝邪聚於腋窩;
心肺邪聚肘窩;
脾邪聚大腿窩;
腎邪聚膝腘窩。
由此可見,「八虛」直接關係著人體最重要的五臟及其相應經絡,當身體出現相應瘀堵癥狀時,首先應當針對性地疏通對應的「窩」,這才方便疏通整條瘀堵的經絡。也就是說,打通「八虛」,是疏通經絡的捷徑。
1
腋窩
兩腋主要走4條經脈:肺經、心包經、膽經和心經。
根據常見癥狀,可以這樣艾灸:
煩心胸滿——肺經堵了;
腋窩腫脹——心包經堵了;
腋下長包、心脅脹痛、不能轉側、口苦、長吁短嘆——膽經堵了;
手臂麻痹,活動不便,口乾舌燥——心經堵了。
建議取穴:極泉,淵腋。尤其極泉極為重要,當心梗突然發作時,強烈刺激極泉,具有急救作用,可以幫助爭取搶救時間。
2
肘窩
肘窩是心經、心包經、肺經3條陰經通過的地方。
肘窩有硬結或痛點——心肺有瘀堵;
皮膚瘙癢——肺經瘀堵,有濕毒。
建議取穴:尺澤,曲澤,少海。
3
大腿窩
大腿窩通行的經絡主要有:脾經,胃經。
雙腳冰涼,以及月經不調、痛經等婦科疾病,乃至一些常見的脾胃不適,都應灸透大腿窩。
建議取穴:沖門,氣沖。
4
腘窩
腘窩通行的經絡主要有:膀胱經,腎經。
一般出現腰背酸痛、坐骨神經痛等,說明膀胱經和腎經有了不同程度的瘀堵,必須艾灸腘窩。
建議取穴:陰谷、委中。
五、如何判斷經絡瘀堵的程度?
我們身體有一個「窗口」可以幫助我們判斷經絡的瘀堵程度,這就是「舌下靜脈血管」,中醫稱為「舌下絡脈」。
舌頭通過經絡可直接或間接地聯繫許多臟腑,故而,臟腑之虛實、氣血之盛衰、津液之存亡、邪氣之深淺,均可通過舌下的變化反映出來。《通俗傷寒論》就指出:「舌色見紫,總屬肝臟絡淤」。
一般情況下,舌下絡脈異常程度分為0度、Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度四個級別。
0度:即舌下兩條靜脈隱現,主幹直徑在2.6毫米以下,長度不超過舌系帶止點,整條舌下靜脈無扭曲、怒張;
Ⅰ度:即主幹飽滿,直徑不超過2.6毫米,長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2,輕度彎曲;
Ⅱ度:即主幹飽滿,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌系帶止點與舌尖3/5,輕度彎曲——說明體內氣血不通;
Ⅲ度:即主幹飽滿,曲張明顯,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖,外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀——表示體內有早期腫瘤。
一般達到Ⅰ度,就需要通過艾灸來干預了,只有儘快疏通經絡、宣通氣血,才能阻止瘀堵進一步惡化。
為什麼很多人年輕輕的,就渾身酸痛、神疲體乏甚至未老先衰?有一個主要原因就是經絡瘀堵嚴重!反觀那些長壽老人,雖然年事已高,但卻精神矍鑠,究其原因,經絡的通暢起到了重要作用——經絡通,則氣血暢,則壽命長。所以,當你發現經絡已經出現了瘀堵,請趕緊艾灸,尤其「八虛」是救命部位,必須灸透!
※艾灸這些穴位後疼痛,說明內臟有了炎症!
※艾灸心包經,遠離心肌梗塞!
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