剁手警告！這個體脂17.9％的小姐姐，也太會吃了吧！

再過兩天就是宇宙剁手大節雙十一，按慣例九該出種草清單了。但去年給大家種草之後，九發現自己居然因為手速慢沒搶到想買的東西！所以今年改曬Wendy小姐姐的，她的手速比較快，肯定不怕你們搶~

大家好啊，我是Wendy~

眼看著，

讓人血槽大空的11.11馬上要到了。

今年你還是一個人嗎？

「

不是一個人難道還是一條狗嗎」

但Wendy知道，

每逢雙十一，

無論你是不是單身狗，

都是會選擇剁手的。

但在剁手買買買的時候，

還是要擦亮眼睛，

買一些真的實用或者不會被閑置的好物，

不要衝動消費鴨！

作為一名資深的健身愛好者，

今天Wendy就給大家推薦一些自用好物。

如果你的購物車還沒加滿的話，

歡迎接受安利~

對了，

文章提到的每一個品牌都沒有給我廣告費，

都是親測好用才推薦的！

我發誓！

愛吃這些瘦得快

01

玩鐵猩猩雞胸肉丸

雖然某寶上的即食雞胸肉一大堆，但這款雞胸肉丸絕壁是我的真愛，口感一點都不柴！而且營養成分還特別美麗，一包120大卡，蛋白質高達22克。

這種快手蛋白質來源，非常適合沒空做飯的懶人，Wendy推薦給群里的小夥伴，評價都很不錯滴！

口味方面首選原味哦~

02

山東農家地瓜干

如果你前陣子有看九姑娘安利小零食，應該知道這款地瓜干！在試吃的時候我就喜歡上了。

零脂肪，嚼起來有口感，糖分不會特別，微甜但是不會膩，飽腹感強，作為小零食可以說很滿意了。

03

my protein蛋白質布朗尼

老實說，Wendy在減脂期也會嘴饞想吃吃甜食，但普通的甜食不僅熱量高、脂肪多，蛋白質還少的可憐，所以一般都是拒絕的。

這款高蛋白布朗尼就不一樣了，有巧克力餅乾甜甜的口感，一包布朗尼也只有4g糖，比普通的巧克力餅乾少了接近60%的糖分，而蛋白質高達23g，可以說很適合我這種嚴格控制熱量的健身黨了。

除了Wendy，群里的甜食星人也在吃：

禁不住零食誘惑的減脂er，一定要試試這款布朗尼，既能緩解一下甜食癮還能補充蛋白質，不過記得控制好量哦~

04

和潤低脂酸奶

純牛奶雖好，但對於我這種乳糖不耐一喝純牛奶就長痘，有時候還會腹瀉的人來說，真是太不友好了。

但！和潤這款酸奶解救了我不能喝純奶的憂桑！而且它有微微的甜味，口感不會像如實酸奶那麼酸得令人難以下咽~100ml只有47大卡，熱量相比於其他風（多）味（糖）酸奶是相當低呀！安利給大家！

愛用這些瘦得快

01

環形彈力帶、彈力圈

這個彈力帶，我真的在以前文章里推薦過太多次了。

它可以幫助你做肌肉的熱身、拉伸，還可以做彈力帶的輔助鍛煉、引體向上等等，不知道怎麼去形容它的好處。

推薦環形彈力帶，如果你平時還喜歡練練臀腿，彈力圈也是你的必備鍛煉好物。磅數可以先選輕的，比較適合入門~如果想知道怎麼玩的話，可以戳鏈接

02

多功能蒸蛋器

這個鍋完美解決了我大學住宿減脂期的飲食：容量夠大，一層蒸蛋白質（雞蛋、雞肉），另一層蒸碳水化合物（玉米、饅頭、各種薯類等），功能強大，操作簡單。

除此之外，底層還是不粘鍋！如果吃膩蒸煮類，還能煎著吃，一鍋3用。

對於只能吃飯堂的學生黨或者是上班族，特！別！友！好！

愛穿這些瘦得快

01

lululemon Enlite Bra

買一款好的運動bra還是很有必要的，相比於普通內衣，它可以在運動中防震、穩定保護你的胸部，也能避免出現像普通內衣肩帶滑落的尷尬情況。

我自己一直都在穿lululemon Enlite Bra，中高強度運動支撐的那款~反正我穿它去深蹲硬拉甚至是去打籃球跑跑跳跳也毫無壓力，有很多顏色選擇，看你們的個人喜愛啦~

02

匡威All Star帆布鞋

如果你有健身的習慣，帆布鞋一定是必備的裝備了。它的底夠平夠硬，有助於全腳掌發力，有一定的鞋幫也能包裹住腳踝，防止你在訓練中崴腳。

重點是，它是一雙可以穿出去逛街時尚百搭的訓練鞋！

為什麼不推薦其他力量訓練鞋？因為太丑了鴨！

以上就是Wendy的雙十一購物車啦~

作為一隻手速飛快的單身狗，

我決定到時除了買這些以外，

也要剁手一波好好犒勞自己。

歡迎各位分享自己的雙十一清單，

有便宜好物大家一起撿啊！

祝剁手愉快鴨~

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