血管垃圾「清洗劑」找到了！每天早晚來1杯，血管不會堵

人的年紀越大越衰老，人的血管也會因為衰老而變得衰老、生病。外國一個醫學上講過，人的動脈硬化的程度，代表了一個人的血管年齡。這句話的意思就是，人的年紀不是決定血管年齡的重要因素，而是血管的硬化程度。

人的動脈血管正常情況下是比較厚而有彈性、柔軟的，具有正常的收縮、舒張功能，血流比較平穩、暢通。但是當血管變硬之後，血液流動不順暢了，甚至堵塞了，會導致一個人生病、衰老。

人的血管有沒有硬化，跟我們的飲食有著非常大的關係。因為我們食物中的脂肪、膽固醇等等，如果不能吸收消化，就會轉化為對血管有害的甘油三酯、膽固醇，造成血管堵塞、動脈硬化。

下面這幾類人群，最容易發生血管硬化：

年紀大於45歲的人；

炒菜放多油、喜歡吃油膩食物的人；

喜歡吃甜食的人；

經常熬夜、抽煙、喝酒的人；

壓力大、情緒不穩定、脾氣大的人；

愛發火的人。

這類人的血液都很容易產生垃圾，如果不注意清理，當心各種心血管疾病——高血壓、高血脂、冠心病、腦梗、心梗等等。

如何清理血管中的垃圾？可以多吃一些具有清理血管垃圾、降低血清膽固醇、血清甘油三酯的食物。有1種食物，被稱為血管垃圾「清洗劑」，早晚來1杯，血管垃圾就沒了。

每天早晚來1杯，血管不會堵

這種清洗劑，其實就用麥豆蛋白粉泡的水。

麥豆蛋白粉為什麼可以清理血管的垃圾？這是因為麥豆中含有豐富的粗纖維、葉酸、鉀、膽鹼、維生素，都是有利於清理多餘甘油三酯、膽固醇的，並且不含脂肪。是一種很好的養血管、養生的食物。而單獨吃麥豆，因為沒有經過更充分粉提取，對這些物質的吸收比較差，如果是想要清理血管，不建議炒著吃。

除了麥豆蛋白粉之外，平時也可以多吃一些具有防止血管垃圾的食物，比如黑木耳、生薑、洋蔥、姬松茸、大蒜等等。除了食療，運動也有助於減少血管垃圾的沉積，最推薦的一種運動就是飯前運動。

飯前走路半小時、騎自行車、慢跑、快走等等，都有助於減少血管中的脂肪和垃圾，讓血管變得年輕有彈性，人健康年輕了，血管自然也不會衰老。

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