每天美一點：仰睡竟會讓人變醜？不同睡姿對身體的影響

/ 你平時怎麼睡的？ /

《神鵰俠侶》里活死人墓的小龍女，晚上都是躺在一根繩子睡覺。據小編觀察，也不是沒有床，主要是床的石板太涼，半夜容易凍感冒。

常人恐怕就不行了，常人加繩子這樣的睡眠組合，怎麼想都是通過上吊的方式獲得一次長眠的機會。

一般人都覺得，不管你是仰睡、側身睡、趴著睡、站著睡、倒立睡、懸空睡還是掛在樹上睡，只要能獲得良好的休息，就是好的睡姿。

生活中大多數人都習慣仰卧睡覺。

然而，紐西蘭奧塔哥大學研究發現，仰睡會讓人變醜。（單身的原因找到了，原來是因為仰睡。）

等等，該不會是在扯淡吧？

不不不。

研究人員說了，仰卧的時候，我們面部朝上因此有更多機會吸到灰塵跟細菌。

日常我們吸進去的細菌，可以通過唾液殺滅掉一些，仰卧的時候，唾液殺不到，細菌就會損壞牙釉質，導致蛀牙。

如果兒童長時間仰卧睡覺，同時伴有扁桃體肥大的癥狀，很有可能會讓我們的牙頜和面部發生畸形，導致「腺樣體面容」，這個是真的會變醜。

*女性尤其要注意，仰睡會使子宮受壓迫，加重子宮後位的傾向。

/ 既然仰睡不行，那麼側身睡呢？ /

長期側身睡會使我們的面部受到擠壓，容易產生細紋而顯老。但是側身睡，能夠讓我們的脊柱呈一條直線，維持我們身體的正常健康曲線。

左側身睡：可確保身體器官留在適當位置,減少胃酸流向食道,有助防止「火燒心,」但缺點是易發噩夢。

右側身睡：可避免擠壓心臟,減低血壓,穩定心跳,對心臟健康有所幫助。

/ 趴著睡對身體有什麼影響 /

臉朝下睡時，皮膚與枕頭摩擦擠壓更甚，很容易導致皺紋增加。

俯卧不僅會壓迫我們的內臟器官,導致呼吸不暢,而且還會壓迫男性生殖系統,影響血液正常流通,壓迫女性乳房,影響乳房發育。

實際上，人的睡姿沒有絕對的好壞。而是要根據自己的身體健康狀況進行調整。

真正的老司機早已掌握了多種睡眠體位。

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