肝不好？1物別貪吃，2個穴位多按摩，3個動作常做，肝越來越好

中醫認為，肝不僅僅是一個簡簡單單的臟器，它還包括了肝和肝有關的各種表現。肝被稱為將軍之官，肝屬木，性急，與將軍的性格類似，並且肝臟在人體有著抵禦外邪保護機體的功能，就如同將軍保衛國家一樣。

因此肝臟健康，人才能夠健康，如果我們的肝不好，日常生活中該如何養肝呢？一起來看看吧。

肝不好？1物別貪吃，2個穴位多按摩，3個動作常做，肝越來越好

1物別貪吃：

很多人認為食物如果發霉了，只要把霉變的地方切掉就可以了，其他地方吃下去應該也沒事，實際上並非如此，如果食物已經霉變了，即使把霉變的地方切下去，那些看似健康的部分，實際上已經被黴菌侵染了，只是外表沒有顯現而已。經常吃霉變的食物，會將黃曲霉毒素吃進身體，黃曲霉素是黴菌分泌的一種劇毒，它的毒性是砒霜的70多倍，而且用開水煮都無法滅活，長期食用黃曲霉素可造成肝損傷，甚至是肝癌。因此在日常生活中如果遇到發霉的食物，絕對不要食用。

2個穴位多按摩：

按摩太沖穴

太沖穴是人體足厥陰肝經上的重要穴道，這是一個儲存肝經元氣的地方，經常按摩太沖穴，能夠調動肝經的元氣，促進肝臟健康。

按摩行間穴

行間穴位於足背側，經常按摩行間穴，能夠梳理肝氣，對於肝火旺或肝鬱氣滯的人能夠起到很好的調理作用，臉色發黃的人可以多按這個穴位，能夠改善皮膚狀況，對於患有肝病的人群，多按摩行間穴，能夠疏通肝經，調暢氣血，從而改善病情。

3個動作常做：

轉動眼球

這是一個非常簡單的養肝動作，生活中無聊了，可以試著轉動眼球來消遣一下時間。我們可以先將眼睛固定在遠方的一個物體上，然後從左到到上再到右，這樣轉一圈，不僅能夠緩解眼部疲勞，提高視力，對於肝臟也有很好的保護效果。

敲打膽經

每天晚上睡前可以沿著褲縫外側，從上往下敲打膽經，每天堅持十分鐘，能夠舒經活絡，活血排毒，其他養肝排毒的目的，非常適合，平時愛生氣鬱悶焦慮的人。

吐氣

早上起床和晚上睡前可以吐吐氣，能夠起到舒肝明目的作用，非常適合肝病病人，具體方法為兩腳自然站立分開，採用腹式呼吸，吸氣時，兩唇輕合，舌抵上齶，呼氣時收腹提肛，雙目瞪圓。

總結：肝臟是人體非常重要的器官，日常生活中要養好肝臟，需要我們不懈的努力，多運動，多吃養肝食物，少吃霉變以及傷肝的食物，戒煙戒酒。

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