戒色375天！超強逆襲照片對比！擊敗你的頹廢

在2015年10月16日的這一天，下定決心戒擼，戒色。那時候發現自己的身體狀況一天不如一天，92年出生的我確像30多歲的人。在戒色的道路上，不是那麼容易的。剛戒色的一個月，有好多次想擼管的時候，自己都忍住啦！因為一旦擼管就又要重新開始，每次想擼管的時候就強制性克制自己這種衝動。戒色最難熬的無非就是前三個月，因為生理和各種原因很容易破戒。但是，一定要剋制自己的慾望。最好少吃零食和夜宵，容易讓自己的慾望膨脹。少熬夜，養成早起早睡的好習慣。飲食方面吃的清淡一些，下午5點之後不吃是最好的。在今年8月中旬的時候自己還報了健身房，養成了練6休1的習慣。

戒色剛開始的時候，自己非常的胖處於亞健康狀態。擁有著圓盤臉，水桶腰，將軍肚。這就是剛開始戒色的自己，體重高達86.6KG。甚至，更高。也難怪當時找工作是那麼的不容易。這幾張照片是2016年1月份的。4月份的時候，找到了一份服務員的工作。臉部略微的瘦了一些，但是水桶腰和將軍肚還在......2016年10月22日，已經擁有陽剛之氣啦！現在的體重已經保持在78~76KG之間，因為高強度鍛煉的原因。一起加油吧！

~~~~~~我是92後，我為自己代言。(照片依次是1月一張，4月兩張，10月22日6張) O(∩_∩)O

以下幾個「苦」建議你們吃吃：

1.吃「早睡早起的苦」

早睡早起是戒色必備的生活方式，不這樣你恢復不了，有多少人卻當做耳旁風，覺得「太苦了」，一覺睡到自然醒多好啊，晚上玩到盡興再睡多好啊，是「挺好」，但是違背自然規律的作息，遲早會拖垮自己的身體。再退一步說，早睡早起，真正做到的人並不覺得苦啊，反而是一種快樂，我每天睡前望著星星然後想明天要和太陽一起起床，早起時間很充足，看平時想看卻沒時間看的書、做八段錦、在戒友們還沒起床時發布戒色文章，當同事們拿著早餐睜著惺忪的睡眼走進辦公室時我已經想好了一天要做的事正在精神飽滿地準備工作了。

2.吃粗茶淡飯的「苦」

「魚生火,肉生痰,蘿蔔白菜保平安」，這可是科學，不是迷信，飲食清淡會讓你慾望慢慢變淡，對了當你吃著白菜喝著米湯也覺得甚是津津有味時，說明你的腎臟功能恢復的不錯，腎精充盈。

3.吃寂寞的「苦"

「成功的背後，是無比寂寞的勤奮」，寂寞能讓你遠離誘惑，寂寞能讓你看清自己，寂寞能生智慧。有些會把你帶進溝的朋友就該及時遠離，不要怕沒人理解你，有句話說「要是所有人都能理解你，那你得普通成什麼樣啊？」注意，這裡的寂寞指的是，你要遠離誘惑，遠離那些能夠勾起你壞習氣的場景，少說沒用的話，可不是讓你回家就把自己關在屋子裡不出來，生病了不要找我啊。

4.吃多做事的"苦"

我們擁有的好時光，是多少人眼中「回不去的昨天」，趁著年輕多做些事吧，為父母、為社會，多做事你會嘗到樂趣，找到價值，做多了就會明白，多做事雖然苦，但鍛煉了能力，提升了價值，收穫了滿滿的「樂」。這個不多說，做了的人自然會和我「英雄所見略同」，不做的話我就是說出花來他也不會懂。

5.吃學習的"苦"

不要一提學習就頭疼好不好，這裡我知道有很多正在上學的孩子，我想說在什麼時候就做什麼事，忍住寂寞好好學習，以後你才能有機會站在更高的地方為社會多做點事。

另外不是學生的也要學習，《了凡四訓》《安士全書》讀過么？《聖賢教育改變命運》看過么？沒看過沒讀過，多把時間用在這，這裡也不多說，因為我們這裡什麼信仰的都有，側重點也不同，學習內容自己一定好好把握，因為先入為主，錯誤的觀念一旦形成就不好扭轉。

學習過程可能有點苦，嘗到甜頭就是樂了。

怕吃苦吃一輩子苦，不怕吃苦吃一陣子苦。吃得苦中苦，方為人上人。我深知能夠發心戒色的諸位一定都不是一般人，不管你因病戒色還是因什麼戒色，能夠接觸、能夠走近就很不容易了，「故天將降大任於斯人也，必先苦其心志……」一定要珍惜這段歷程，多吃點苦頭，給自己一個重生的機會。

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編輯：無為

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