冬天來了你的雞皮膚也來了，醫生教你怎麼做

冬天來了，你的雞皮也來了。醫生教你做什麼

一、雞皮膚是啥呢?

二、雞皮膚可以治好嗎?

三、如何改善雞皮膚?

1、溫和去角質

因為「雞皮膚」與角質變厚有關,所以溫和地去角質是必要的,但一定不可過度。過度去角質會讓皮膚變得更薄更干,反過來又會刺激「雞皮膚」變得更厲害。

我們皮膚的角質更新周期為28--45天,所以不用這麼猛的去角質,1—1個半月做一次就夠了。

2、加強滋潤保濕

比去角質更重要的,是滋潤皮膚,去角質只是手段。滋潤後的皮膚角質層會被軟化,緩解乾燥造成的難看紋路,變得光滑細嫩許多。

另一個重點是,洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡,很多人喜歡用比較燙的水,覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易「去油」,也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水,皮膚表面的水分會立刻蒸發,同時也帶走了皮膚的水分。這對於「雞皮膚」來說都是「雪上加霜」的事。

如果「有錢又有閑」,去SPA享受身體的保濕護理,也是改善「雞皮膚」很好的方法。

3、多吃含維生素A的食物

因為「雞皮膚」也與維生素A缺乏有關,所以建議平時可以食用含有維生素A的食物,比如蘋果,大白菜、薺菜、綠豆、番茄、豬肉、雞肉等等。

溫暖的技巧

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