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想要瘦身,喝好這3杯水,讓你告別滿身肥肉!

工作之前除了學習好,小鑫一直是一個肉肉的普通女生。最愛吃的就是紅燒肉和漢堡,不管遇到什麼事情只要有好吃的,小鑫覺得什麼都能過去。大一那年,小鑫喜歡上了班上的班草,本以為自己只是剃頭挑子一頭熱,結果班草竟然也喜歡上了小鑫,兩個人就這樣鬼使神差般地在一起了。

自從班上的同學知道他們兩個在一起以後,引來了眾多的八卦和女生們的非議。他們說:「他怎麼會喜歡上小鑫這樣的女生呀,長那麼肥,她那大象腿,一定是小鑫倒追的……」聽同學們這麼說,小鑫心裡挺不是滋味兒的,雖說男朋友勸她不要太在意別人怎麼說,兩個人在一起開心就好。小鑫可不這麼想,從小自己就是一個學習好又上進的女生,儘管胖骨子裡也有自己的驕傲。同學們這麼說,自己無論如何也咽不下這口氣,但是沒辦法,自己是有點胖,於是下定決心要減肥,看到時候那些同學還說不說。

就這樣無論是天晴還是下雨,總能看到小鑫和男友在健身房裡運動的身影,很快小鑫便瘦了下來,瘦下來的她沒有了大象腿,看著漂亮了許多。看著瘦下來的小鑫,男朋友笑著說:「我眼光還真不錯,找了一支潛力股呢!」不過小鑫能這麼快瘦下來,每天這3杯水可是幫了大忙。

第一杯水:早餐前

每天早上起床第一件事就是喝一杯溫水,然後再去洗臉刷牙。早上的這杯溫水在補充水分的同時,也可以幫你溫暖腸胃,喝完水以後再上廁所,可以讓睡了一晚因身體代謝的髒東西排出體外,長期堅持自然有助於減肥。

第二杯水:午餐前

午餐前半個小時喝水,不僅可以稀釋體內的血液濃度,還可以減少飢餓感,喝完這一杯水在午餐會減少一定的食物攝入,從而減少長胖的幾率。

第三杯水:晚餐前

下午的時間人體中的腎臟和膀胱的代謝比較旺盛,這時候喝水,可以讓這兩個器官更加活絡,從而協助體內廢物的排出。

這個最簡單的瘦身方法誰都可以用,正在減肥的你可以試試喲!

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品,圖片來源於網路。作者蘇瑾,未經授權,請勿轉載】

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