孕期胎教關鍵要注意些什麼

原標題：孕期胎教關鍵要注意些什麼

孕期胎教很關鍵，正確的進行胎教，有助於胎兒身體和大腦的發育，但要注意一些關鍵事項，那麼，孕期胎教關鍵要注意些什麼呢?專家對此給出的詳細的解答與指導，希望准媽媽們能用心學習，並遵守這些注意事項。

注意1、對胎教的正確認知

在生活中，孕婦多看看其他媽媽是如何做的，把這些經驗積累起來，為孕期胎教做準備。在選擇胎教的方法上，可以多參考，但無需勉強自己，挑選自己做得到的以及有興趣的去做就可以了，千萬別因為刻意去做「胎教」而壞了自己的心情及正常作息，不然就適得其反了。正常的作息是孕婦必須要准守的，不能打亂。

注意2、孕婦情緒的穩定

孕婦懷孕期間情緒的變化可謂是一會晴天一會雨天的。那是孕婦體內荷爾蒙的變化，會較一般人來得不穩定。為了胎教，媽媽可得學著「放輕鬆」，別讓自己的心理狀態影響了自己的胎兒個性發展。所以孕婦胎教的時候注意心情要hold住，不要情緒激動，這樣情況下做胎教不適宜。

注意3、規律飲食的重要

孕婦在飲食方面的胎教應該注意營養方面的平衡，千萬不要一樣美食喜歡就連續吃，或者不碰。所以必須以「營養均衡」為主，並且注意各類蛋白質、礦物質、以及維生素等的補充，規律地進食一日三餐，使腸胃得到最好的運作，這樣既能控制孕婦的體重，也可保持母子的健康。而且隨著孕期增加，孕婦可以少食多餐，這樣才能消化。

注意4、分娩前適當的運動

在分娩前孕婦選擇的胎教最好是孕婦胎教比較穩妥，而且這也能幫助孕婦分娩，不是嗎?最好選擇一至二項合適的運動，能幫助媽媽舒緩不適癥狀，間接讓孕期生活得到改善，母親的身體狀況良好，對於寶寶的胎教當然可以再上更多的心思!建議孕媽媽可以多散步，保持精力充沛。

注意5、家人的幫忙

十月懷胎的時候，家裡的人也可以參與進來，尤其的准爸爸不能缺席胎教，而且至關重要。醫生十分鼓勵先生以輔助的角色參與胎教，因為先生負有這份責任，好好照顧母子的健康，並為孕婦的外在環境，比如居家的布置等多盡心力才是。孕婦生活的環境中不要有危害胎兒或者孕婦的因素，如果有盡量避免。

十月孕期胎教時需要注意的地方還有很多很多，只是這些基礎如果都做不好的話，那如何繼續胎教呢，而且孕婦一個人的胎教是很難見到成效的，需要家人參與。

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