每天都吃快餐，一段時間後，這5件不好的事情可能會發生

隨著生活水平的提高和節奏的加快，越來越多的人喜歡吃快餐或到餐館裡吃飯。一方面，我們在上班的時候由於無法做飯，可能隨便叫一點外賣填飽肚子；另一方面，在我們休息的時候，很多家庭想換換口味或是懶得做飯，到外面就餐，就成為了一個飲食上的選擇。

不管是西式快餐還是中式快餐，如果經常吃，可能會給你的身體帶來意想不到的後果。今天，我們就一起來看一看，如果經常甚至是每天都吃快餐，會有哪些不好的事情會發生在你的身上。

1、常吃快餐，你容易患上糖尿病

大多數的西式快餐和精緻加工食物都含有大量的碳水化合物，你在消化這些碳水化合物的過程中，會導致血糖升高。你的胰腺會分泌胰島素來把血糖變成身體所需要的能量，但是如果你總是吃快餐，你的血糖總在較高的水平，這樣會造成你的胰島素出現抵抗，進而誘發糖尿病。

2、常吃快餐，你容易發胖

快餐的味道很好，其中一個原因是裡面加入了大量的糖，並且還含有大量的熱量，如果你經常吃這樣的食物，你很容易變得肥胖。肥胖是很多疾病的根源，比如哮喘、糖尿病、心臟病、癌症等。

3、常吃快餐，你容易患上高血壓

快餐的味道很好，還有一個原因是裡面含有大量的鹽分，也就是鈉元素，而高鈉飲食會導致身體出現水瀦留，所以常吃快餐的人很容易出現腫脹的感覺。另外眾所周知，高鹽飲食會導致你的血壓升高，讓你更容易被心腦血管找上。

4、常吃快餐，你的生育能力會下降

研究發現，快餐及加工食品中含有鄰苯二甲酸鹽，這種物質會干擾你的內分泌平衡，影響你的生育能力，並且有可能造成出生缺陷。

5、常吃快餐，你的骨骼系統會被破壞

快餐食物中的碳水化合物和糖會增加你口腔中的酸性，而酸性會破壞你的牙釉質，當牙釉質被破壞後，你的牙齒更容易被細菌侵害，增加你患上口腔疾病的風險。另外常吃快餐所引起的肥胖，也會降低你的肌肉質量和骨密度，並且肥胖還會增加你骨折的風險。

除了以上這些問題，經常吃快餐還會影響到你的頭髮質量，給你帶來皮膚問題，對於女性來說，更容易導致內分泌失調。所以看到這裡，您是否應該試著改掉吃快餐的習慣呢？

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