「夜貓子」早死的風險較高

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文/曹淑芬編譯

美國西北大學范伯格醫學院和英國薩里大學的研究人員發表在最近出版的美國《國際時間生物學》期刊上的一項研究報告顯示，經常熬夜和晚起的人早死的風險較高。

研究人員對生活在英國的大約43.3萬人的醫療數據進行了跟蹤研究，這些人的年齡在38歲至73歲之間，研究持續時間為六年半。在研究開始時，參與者被問道他們認為自己是「夜貓子」還是「早起鳥」，或是認為自己處於這兩個群體之間的某個位置。研究結果顯示，夜貓子出現某些健康問題的風險較大，包括糖尿病、心理障礙、胃腸疾病、神經紊亂和呼吸道疾病。即使在考慮到上述疾病之後，與自稱「早起鳥」的人相比，自稱「夜貓子」的人的死亡風險要高出10%。

在此之前，已經有越來越多的研究顯示，「夜貓子」生活會對健康產生負面影響。研究人員稱，這些影響大多歸因於一個人的生物鐘與社會上的工作和其他活動時間不匹配。不過，這項研究無法確定夜貓子生活與早死風險之間存在關聯的原因。

研究人員呼籲，應進一步研究「夜貓子」是否能夠調整生物鐘，從而變成「早起鳥」，以及這樣的改變是否會降低他們出現健康問題的風險。

編輯/王博

摘自/《家庭醫學》雜誌

圖片來源/網路

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