能有效預防兒童白血病，孕期這葯不能斷，准媽們千萬別偷懶

近年來白血病逐漸的成為了一種在嬰幼兒中高發的疾病，而孕期如果沒有很好的補充葉酸會導致孩子日後患此病的可能性增大。

研究表明，葉酸是非常必要的一種營養元素，如果持續的發生缺乏，很容易使得腹中胎兒產生神經管畸形，使得以後出現這種白血病的可能大大增加。

對於這種非常重要的營養元素來說，從開始備孕的時候，夫妻雙方就都應該開始補充。等到受精卵成功完成著床等，准媽還是需要持續補充葉酸，一直到前三月結束。否則在孕早期沒有吃的話，會讓細胞發生異化，繼而產生神經管的畸變，引發出一些危險的病症。

如果在孕早期結束後，覺得每天補充不算什麼大麻煩的話，還是應該繼續吃。因為本身對於葉酸的需求量也是很大的，只不過過了頭三月以後就能逐步的減少一些攝入量，每天在600微克左右就夠了。

目前市面上的葉酸藥片都是合成的，主要就是通過提取動物肝臟浸泡液中的原料，進行加工而成的。相對來說這樣的處理方法，會使得其純度和吸收率都比較高，所以每天400-600微克就足夠了。值得注意的是，如果在孕期還有繼續補充著其他的一些營養元素，例如說孕婦奶粉或者複合維生素等，就需要每次吃之前看一下說明上的葉酸量，剋制自我的攝入量，每天的總攝入量不應該超過1000微克。雖然它是好東西，但是吃多反而會有這些影響：

噁心嘔吐，食欲不振，甚至出現神經系統障礙。

影響腎臟功能。

影響到了鋅元素的吸收，造成新生兒發育遲緩體重下降，嚴重還會致死。

除了吃藥片來補充以外，其實很多日常吃的食物中本身裡面也含有豐富的葉酸，例如下面這些食物就可以適量多吃些，也可以起到優秀的補充效果。但是需要注意的就是，因為它本身是很容易溶於水中的，所以為了保留大部分的營養元素，一定要講究用比較大的火進行快速的翻炒。做肉菜的時候，最好把肉切碎一點，或者切成細絲薄片，開大火迅速炒熟起鍋。而對於大塊的肉或者魚類，應該先放到冷水之中開小火慢慢的燉煮，使食物熟透。並且孕媽們補充葉酸的時候，也不要常吃一些油炸的食物，否則會影響和阻擋其的效果哦。

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