女人大姨媽走後，多吃這4種食物，排毒暖宮，補血養氣，更顯年輕

對於女人來說，抗衰老是非常重要的，因為女性每個月都要經歷生理期，每一次生理期對於女性的體質都會造成一定的損傷，所以在生理期期間一定要養護好，平日要多吃滋補類的食物。女人大姨媽走後，是滋補身體的好機會，多吃這4種食物，排毒暖宮，補血養氣，更顯年輕！

1、黑棗

黑棗是一種非常健康的食品，女人經常吃，氣色會越吃越好。黑棗主要有補血安神的功效，對皮膚也有滋補作用，黑棗的口感甜糯，還是非常好吃的。黑棗富含維生素、糖類以及多種有機酸，所以對於女性而言是百利而無一害的，長期食用能夠調節經期，增強女性身體的免疫力。

2、紅棗

紅棗具有再造血的功能，女性在月經後吃紅棗能夠儘快幫助身體恢復血細胞的造血功能。紅棗的補血功能主要是因為紅棗中含有紅色素K，補血能力非常強。所以女性在月經期間通過食用紅棗來調理是非常好的，也是比較平價的食品，平日可自己製作羹類食物，往裡添加紅棗一起吃，效果非常不錯。

3、榴槤

榴槤是水果之王，國內的價格偏貴，但對於女性而言，卻是非常滋補的水果。適量食用榴槤能夠緩解女性的痛經的情況。榴槤性熱，具有驅寒活血的功效，所以女人食用榴槤，還能夠溫暖子宮，對於體寒的女人來說，好處多多。榴槤的營養價值是非常高的，除了溫暖子宮以外，還具有增強免疫力，通便潤腸的效果。

4、葛根粉

葛根粉能夠有效緩解女性月經不調、白帶異常的情況，所以女性可以用葛根粉沖水食用。葛根粉中含有豐富的異黃酮物質，異黃酮物質就是大豆中所有的一種物質，對女性的雌激素分泌具有維穩和調節功效，所以長期食用葛根粉還能夠起到美容養顏的效果，使得女性的皮膚變得更通透。

堅持食用葛根粉，會發現睡眠質量也會有所改善，胸部也有明顯的變化，這主要是因為葛根粉還具有鎮靜和豐胸的效果。

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