隨處可見的野草，能把肝臟垃圾都「吸」走，肝病想來都難

肝臟，是我們人體中體積最大的器官了。這也說明它的作用是很大的。肝臟的功能是排毒、解毒、代謝。我們都說肝毒、肝毒中，那麼肝毒是怎麼來的，肝臟又是怎麼解毒的呢？

先來看看肝毒是怎麼來的。

肝毒的產生跟我們的飲食有莫大的關係。細化一下，主要是下面這幾種情況會導致肝毒——

喝酒。酒精中的乙醛變成肝毒

抽煙。香煙中有多種有害物質

油膩食物。脂肪、膽固醇等都有損肝臟

壓力、情緒不穩、生氣，也是很傷肝的

熬夜。免疫降低、錯過排毒最佳時間

當一個人的肝毒累積到比較多的時候，人的肝功能就開始下降，排毒、消化、代謝的速度就會變慢。這又反作用過了，導致肝受損更加嚴重。

如何看一個人肝毒重不重？

輕微的肝毒對人影響不大，在表面也沒有呈現出來。當肝毒比較重的時候，人會出現臉色發黑、痘痘增多、指甲變黑、有體臭、口臭等，這是因為肝氣不足、肝火旺盛而導致的。

有以上5種習慣，或者有肝毒重的表現了，儘早清理肝毒，肝臟很快就會變成「新」的一樣。如果不注意，就會出現脂肪肝、酒精肝、肝炎等肝病。

清理肝臟毒素無需吃藥，可用1種隨處可見的野草來泡水喝，能夠把肝臟中的垃圾毒素都吸走了，肝病想來都來不了。

1種野草把肝臟垃圾都「吸」走，肝病想來都難

這種野草真的到處可見，不管是在農村還是城市的郊外。對於養肝，這就是1種特別好的養生植物，屬於葯食同源的。它就是蒲公英。

中醫認為，蒲公英味苦、甘，性寒。歸肝、胃經。有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋的作用。常用於肝火旺盛、肝毒重、濕熱黃疸、熱淋澀痛等癥狀。

西方醫學的研究，則發現了蒲公英含有1種有助於肝臟排毒的物質——蒲公英甾醇。它能夠讓肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而促使肝臟細胞修復、活力增加，預防、抵抗各種大小肝病。

蒲公英最佳排毒吃法：枸杞子甘元茶

中醫最講究的就是配伍，針對蒲公英是不建議單獨泡水的。因為蒲公英性寒，單獨喝會導致脾虛。因此，中醫用蒲公英跟其他食物一起組合成枸杞子甘元茶，排肝毒作用更好又不傷脾胃。

【材料】：蒲公英10克、白茅根10克、菊苣8克、枸杞5克、決明子5克

【做法】：全部材料一起煮，決明子最好要炒過的。先大火煮開，再小火煮20分鐘作用便可。

【功效】：蒲公英是清熱解毒，消腫散結的作用，其他的材料對肝臟也有好處。白茅根清熱解毒、促進排毒。菊苣清肝利肝，減輕肝臟的負擔。枸杞子養肝血、補肝氣。決明子降低肝火、清走肝毒。

枸杞子甘元茶每一種材料都很好買到，如果買不到的可以直接買已經搭配好的茶包回家自己泡就好了。需要提醒的是，原材料需要水煮；如果是泡的最好選擇粉碎的原材料，吸收才會更好。

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