秋冬必食的三大水果，降壓、通便！早知早受益

導讀

秋冬必食的三大水果，降壓、通便！早知早受益。

1、蘋果

蘋果中的粗纖維和果膠具有吸附膽固醇的功能，可以輔助降低血液的膽固醇，促進腸道有害物質的排泄。蘋果中的虎皮干可改善呼吸系統和肺功能。鉀元素可以調節體內的鉀鈉代謝，輔助壓，多酚類物質具有抗癌作用。

2、香蕉

香蕉是澱粉質豐富的有益水果，味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛瀉者不宜食用，胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃。香蕉功效：清熱解毒，通便，降壓，利尿消腫，安胎的作用。香蕉皮能用於高血壓。

3、金桔

金桔功效:理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。適宜胸悶鬱結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用；適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。

文章來源東方頭條

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