如何讓腰椎間盤突出症永不複發？

在人體科學上，永不複發這個詞除少數問題，像闌尾切除，免疫接種等這樣的問題，目前是不存在的，舉感冒這個例子，哪個醫生會說你這次好了，以後就不會再感冒？

遠離「大神」

如果一個人給你承諾，你的腰椎間盤突出症他能治好，以後不會再犯，離他遠點，這種人肯定看中的是你腰包里的錢，或者是吹牛逼習慣的人！

誘發因素

腰椎間盤突出的發生，主要有兩種最常見誘因，一種是外傷，一種是慢性的積累，我們能做的是平時生活中保護好自己的腰椎，減低外傷幾率，避免積累問題！

a.外傷

為什麼用的是減低外傷幾率？我們只能可控一部分外傷。例如，看到重物要拿，找個夥伴幫忙一起抬，這樣就可以減低幾率，但車禍、跌倒這種意外，沒有選擇機會！

b.積累

問題的積累是可以避免的，什麼情況下會造成積累？有一個原則，就是在身體感受到不適的時候持續工作或勞動，這就是積累，一次沒問題，多次總會爆發！

c.鍛煉

鍛煉非常重要，腰部肌肉力量的強大，可以讓身體出現不適的時間延後，一個人體質好可以2小時工作不累，反之可能半小時就不舒服！

積極、努力、隨緣

不要想著永不複發，努力的生活還是要的，鍛煉身體，保護腰椎，儘力就好，有問題我們解決問題，該來的躲不掉！

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