女人這樣喝水，你將親手「毀掉」自己的腎，醫生從來不這樣做！

據最新調查:我國現有腎病患者近億人，已佔到全球的三分之一，並且有向年輕化發展的趨勢，可以說10歲以下的兒童那也是屢見不鮮的！患腎病的原因泥萌一定想不到，不良飲水習慣是腎病第一成因。

「毀腎」的四大飲水習慣

1、口渴再喝水：口渴時，身體細胞已經脫水，是中樞神經發出的求救信號。長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導致腎病發生。

2、飲料當水喝：常年把飲料當水喝，尤其是碳酸飲料，其中含有大量碳酸鹽和維生素C，

長期喝會造成人體中的鈣流失，形成碳酸鈣和草酸鈣，聚集在腎臟內就形成了結石，也就是我們常說的腎結石。

3、長期喝濃茶：濃茶中的茶鹼能迅速利尿，促使人體毒素加速到達腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。

4、酒後喝濃茶：有些人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

水喝錯了傷腎，但是用對了可是能養腎的

1、冷水（20℃左右）洗臉：可提神醒腦，早晨用冷水洗臉使大腦興奮，還可以促進面部血液循環，增強機體抗病能力。冷熱水交替洗臉，效果更好。

2、溫齒：中醫認為「齒為腎之餘」，保護好牙齒就是保護好腎。溫齒，即用溫水（35℃左右）刷牙和漱口可以進行正常的新陳代謝。

3、熱水泡腳：每晚睡前堅持用40℃左右的水泡腳，就有補腎的功效。

OK，今天的科普就到這裡啦~你都get到這些技巧沒？

最後，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

飲用蜂蜜水，潤腸排便：蜂蜜減肥法可能很多人都想不到，其實蜂蜜含有豐富的果糖，而果糖本身就具有很好的潤腸通便的功效。一般建議用900尺寸調和50cc的蜂蜜，每天堅持這樣做，效果奇佳。

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