吃魚可以減輕哮喘？快來了解一下！

秋冬為哮喘高發季，尤其體質敏感的兒童更是危險，各位家長準備好應對措施了嗎？

若你還沒準備好，這項新研究或許能給你些幫助。

一項由澳大利亞拉籌伯大學領導的研究表明，每周吃兩次鮭魚、鱒魚等高脂肪魚類，可以減輕兒童哮喘癥狀。

該項目首席研究員瑪麗亞?帕帕米查爾表示，越來越多證據表明，健康飲食可以作為對抗兒童哮喘癥狀的一種方法。

哮喘是一種常見呼吸系統疾病，容易反覆發作，主要表現為喘息、氣急、胸悶或咳嗽，嚴重時甚至會導致呼吸衰竭。絕大多數哮喘患兒會在3歲內出現發病癥狀，發現得越晚治療難度越大。

據世界衛生組織估計，全世界大約有1.5億哮喘患者，其中85%為兒童。

在我國，哮喘為第二大呼吸道疾病，且近年發病率呈低齡化趨勢。數據顯示，兒童哮喘患者人數在過去10年中增長了2倍。

通過本次研究，科研人員發現，高脂肪魚中富含的omega-3脂肪酸，可以顯著減少哮喘患兒肺部炎症。

研究中，澳大利亞和希臘研究人員招募了64名哮喘兒童（5至12歲），並將他們分成兩組。

其中一組被要求每周吃兩餐至少含150克高脂肪魚的地中海飲食（以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風格），另一組則被要求堅持日常飲食。

六個月後，研究人員發現，食用高脂肪魚的兒童，支氣管炎症減少了14個單位。根據國際指南，凡是可使炎症減少10個單位以上的方法，對於哮喘患者皆具有重要意義。

研究人員對此表示，傳統地中海飲食中含有豐富植物性食物和油性魚類，可以作為減輕兒童哮喘癥狀的一種簡便、安全、有效方案。

但需要注意的是，這種飲食方案只能作為兒童哮喘治療的輔助手段，無法替代正常用藥。

目前，臨床推薦聯合使用吸入性糖皮質激素和白三烯受體拮抗劑，家長須在醫生指導下，為患兒合理用藥。

此外，家長還應讓患兒主動迴避過敏原，在房間安裝新風系統或放置空氣凈化器，保證空氣清潔，清除塵蟎，保障居住環境衛生。

家長們，記住了嗎？

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