老中醫指點：5個降糖穴位，有空按一按，讓你冬天血糖不波動

糖尿病是一種終身代謝疾病，雖然目前沒有完全治癒的方法，但是只要控制得到，一般不會影響到壽命。中醫對於糖尿病的研究也有很悠久的歷史，很早就提出了消渴的概念，我們可以通過穴位按摩的方法來幫助自己穩定血糖，不僅沒有副作用，堅持一段時間，你會收到驚喜的效果。這裡有5個常用的降糖、控糖穴位。

合谷穴，就是我們常說的虎口，是手明陽大腸經的原穴，位於第一、二掌骨之間。它是一個「萬能」穴位，頭疼腦熱、咽喉腫痛都可以找它，而且它對糖尿病口渴的癥狀也有很好的輔助效果。可用大拇指各按壓30-50下，一天做3次。

然谷穴，這是糖尿病第一要穴，它位於內踝前下處，足舟骨粗隆下邊的凹陷中，按揉然谷穴，能起到利水消腫、補腎益氣的功效，特別是對於糖尿病中後期下肢水腫的癥狀有很好的改善功效。每次按揉30-50下，可在睡前做1、2次。

內庭穴，這個穴位在足背第2、3跖骨結合處前的凹陷處，它是胃經的滎穴，對於糖尿病人中焦（脾胃）濕熱有很好的改善功效，此外還能改善糖尿病人出現的便秘、食欲不振等癥狀。按揉的時候可以一次按揉100下，然後休息片刻，換另一隻腳按揉。

中府穴，這個穴位是手太陰肺經上的募穴，在胸前鎖骨下外側，橫平第1肋間隙，對於糖尿病人上焦（心肺）燥熱而引起的口渴、煩躁有很好的改善功效。按揉中府穴需要拇指按壓住，有酸脹麻的感覺之後，堅持10秒然後鬆開手指，休息幾秒再繼續，可連做10次。

足三里，胃經上最為知名的養生穴位，它在小腿外側，犢鼻下4指的位置，具有生髮胃氣和調補脾虛的功效，對於糖尿病人中焦的益補很有功效，所以也是降糖控糖的重要穴位。在按摩這個穴位時，需要用手指向內垂直按壓，每次按壓30-50次。

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