尿酸的「元兇」終於找到了，堅持吃一點，平衡尿酸，遠離痛風！

人們總是在一樣東西沒有和自己有任何接觸的時候的覺得好遙遠，無所謂，甚至說從沒有認真細緻的了解過，但是當發生在自己身上的時候費盡心思，哪怕豪擲千金只為健康，有時候細思極恐，人其實很脆弱的。

人的身體健不健康，腳部都可以為你解答。而近年來，隨著生活水平的提高，痛風人群也越來越多。痛風多見於中年男性，女性僅佔5％，主要是絕經後女性，它的自然病程可分為三期，即急性期、間歇期、以及慢性期。

痛風臨床表現如下：

1、急性痛風性關節炎

不少患者在發病的時候沒有特別明顯的徵兆，只會感覺全身比較疲憊、不舒服或者關節的地方出現一些刺痛。典型發作於深夜因關節疼痛而驚醒，疼痛呈進行性加劇，一般在12小時左右達到高峰，呈撕裂樣，並且關節出現紅、腫、痛，2周內可自行緩解。

2、間歇發作期

進入間歇發作期之後，患者的發病時間大多是不定的，幾個月甚至幾年才會複發，但是大多數患者在一年之內就會複發，且發作的頻率變得越來越頻繁。受累關節一般從下肢向上肢、從遠端小關節向大關節發展，出現指、腕和肘等關節受累。

3、慢性痛風石病變期

大量的尿酸鹽形成結晶，就會在關節部位沉積，形成「痛風石」。感覺到疼痛的最典型的部位就是耳郭以及關節周圍，能看到皮下隆起大小不一的黃白色的東西，皮膚潰爛之後會有白色的粉末或者是糊狀物被排出，痊癒時間很長。

堅持吃一點，平衡尿酸

1、苦瓜

苦瓜是一種低脂肪低嘌呤的鹼性食物，苦瓜含有一種生物鹼物質——奎寧，這種物質有著利尿活血、消炎退熱的功效，有助於痛風患者排出尿酸，消腫退熱。苦瓜中還含有豐富的維生素C，可以有效的降低血液中的尿酸水平。

2、雞蛋

雞蛋是我們經常吃的最佳營養食物，雞蛋含有豐富的人體所需的營養物質以及動物蛋白質，而是動物性食物中，屬於少數的低嘌呤食物。對於我們來說，是非常好而且理想的食物。雞蛋裡面含有的維生素E，對於暢通關節附近的血管有一定的作用，可以有效改善痛風患者關節處的腫脹以及不適感。但是有一定要注意，膽固醇過高的人，不宜食用太多的蛋黃。

3、圓白菜

圓白菜含有豐富的維生素C，維生素C有著可以促進結締組織形成的作用，而且還可以幫助我們的身體調節自我免疫力，有效的紓解因關節炎所帶來的不適感。其中的丙醇二酸有著抑製糖類轉化成脂肪的作用，對於肥胖而且有痛風的人來說是不可多得的好食材。

醫生提醒：不管有沒有痛風，尿酸高了一定要吃藥

成年男性尿酸大於416umol/L，女性大於357umol/L，就得用藥物治療。從藥物成分組合、口感適應度、尿酸穩定值來看，備受好評的則是—知坤堂清正膏---，在使用後均能起到止痛降尿酸的效果，並且9成以上的人群尿酸值也可長期穩定在300左右。

此方主要成分有烏梢蛇、蝮蛇、龍眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山藥等，均選用了止痛、降酸、補腎的中藥材，三者同治效果更佳。我們化水調服，由稠變稀，藥性較緩和但藥力非常持久，從咽喉往下，順延至身體的各個部位，調節五臟緩解疼痛。已在國家食葯監局備案，現在是互聯網信息時代，手動網路即可查找到相關信息，郵寄都是沒有問題的。

生活小妙招：

1、多鹼化自身尿液

尿酸的代謝途徑之一就是隨著尿液排出體外，所以，可以通過鹼化尿液，使尿酸結石溶解，避免沉積體內產生結石。平時，多吃蘋果、黃瓜、蘇打餅乾等鹼性食物。蘋果含有多種維生素、礦物質，同時富含鉀，能幫助人體中和體內過多的酸，改善人體酸鹼環境，鹼化尿液，還能促進結晶尿酸的溶解、排出。

2、多進行體格檢查

體格檢查對於預防痛風及其併發症非常重要，尤其是40歲以上或者肥胖的男性，應每2年做一次體格檢查。包括尿酸水平測定，以防止向痛風方向發展。

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