小鋼炮刷屏，內褲大秀原來是這麼回事！
2018LOOKSEE中國男士內衣秀
David
Victor
說是內衣秀，其實還是看身材
說到男人性感的好身材
幾乎每個健身的人都知道「公狗腰」
然而今天小虎要說的是鯊魚線
其實鯊魚線才是大神的必爭之地
鯊魚線在哪裡？
鯊魚線就是
背闊肌、胸肌、腹肌之間的的三條線，
位置就在身體兩側。
這部分肌肉學名稱為前鋸肌，
俗稱子彈肌。
同時前鋸肌又可以作為呼吸肌，
協助深呼吸。
因為突出的前鋸肌形狀很像鯊魚的腮，
因此明顯的前鋸肌形成的三條線
又叫做鯊魚線。
前鋸肌可以說是一塊被忽略的肌肉，
一般很難感覺到它的收縮用力。
這部分肌肉本來就不發達，
而且其它部位的訓練動作
也比較難刺激到這部分的肌肉。
因此要想練出
鯊魚線的難度也是可想而知。
下面就給小夥伴們
介紹一位擁有鯊魚線的肌肉型男。
鯊魚線才是你的終極目標。
小伙叫Dominick Nicolai，
今年21歲，
他是一位年輕的健美運動員。
4歲就開始接觸力量訓練，
之後還從事了體操運動，
並成為了美國海軍陸戰隊隊員。
在2014年世界男子肌肉模特大賽中，
未滿十八歲的Dominick
作為年齡最小的健身模特登場。
並一舉奪得
WBFF Fitness Model項目的職業卡。
19歲的時候就被稱為「最佳形體」。
想要擁有Dominick一樣的鯊魚線，
低體脂是必須的。
來看看他4.5%的體脂，
腹部一揪一層皮。
褲子向下輕輕一褪，
只見一層皮包腹肌。
穿衣顯瘦脫衣有肉，
用在他身上再合適不過了。
如此好身材
離不開Dominick常年堅持訓練，
每周保持5次訓練，另外兩天休息。
飲食也是嚴格要求自己。
可見高手都是持續性自律，
最後送上
Dominick最喜歡的4個訓練鯊魚線的動作，
想要鯊魚線、搓衣板腹肌，
你也趕緊練起來！
動作1
懸垂收腿 3-4組*10-20次
動作2
拉力器負重下壓卷腹
3-4組*10-20次
動作3
負重仰卧起坐
3-4組*10-20次
動作4
雙臂撐屈膝收腿
3-4組*10-20次
喜歡這身材就點
※為啥剪的髮型帥一臉，隔一天卻土掉渣！
※白襪體育生，北體大最有名的大肌霸校草
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