不論男女，患了咽炎，多吃3種食物，止咳化痰、咽炎自然好

說到咽炎，絕大多數的人都患過。咽炎的患病率之所以高，主要是因為它的結構和位置所導致的。人體的咽部為鼻咽、口咽和喉咽三個組成部分，富含淋巴組織，是人體阻擋病原體，尤其是病菌入侵的主要門戶之一。此外，由於結構複雜，食物殘渣易於沉積，因此細菌容易在咽部繁殖，引起炎症。

此外，過度疲勞、受涼、辛辣食物、粉塵、煙酒刺激等都會誘發咽炎。咽炎雖然常見，但會給身體帶來不適，嚴重時可引起吞咽困難和疼痛，如侵及喉部，還會伴有咳嗽、聲嘶、呼吸困難等癥狀。

患了咽炎，多吃3種食物，止咳化痰、咽炎自然好

1、百合蜂蜜水

百合藥用價值非常高，能清熱解毒、清咽利肺、止咳化痰。用百合和蜂蜜同食，能溫肺止咳、對咽干久咳有一定療效。

2、羅漢果雪梨水

羅漢果性涼，歸肺經，有清肺利咽，化痰止咳的功效。對痰火咳嗽，咽喉腫痛，咳嗽咽乾等都有非常好的療效。羅漢果雪梨水製作原料主要有羅漢果、雪梨、冰糖等。特別適合用於秋季調理咽炎。

3、黃花郎地丁茶水

用黃花郎地丁根10克，約250毫升開水浸泡，水放溫後慢慢咽下，每天早中晚喝4次。飲服3天，咽喉疼痛感漸消，扁桃體炎引起的癥狀也會消失。

黃花郎地丁根，是蒲公英根的別稱，蒲公英根的主要功效有清熱解毒、消腫散結等，對多種火熱癥候引起的病症皆有效果。黃花郎地丁茶泡水治療咽炎、扁桃體炎，不僅方便，還很實用，而且價格不貴，見效也快，黃花郎更被稱為「天然抗生素」，無副作用，可放心服用。

避免急性咽炎反覆發作，做到4點

1、堅持清淡飲食、保持口腔清潔、防止煙酒刺激、保持良好的心態，提高身體免疫力。

2、在空氣質量不好的地方，可以佩戴口罩，避免接觸粉塵和有害氣體對咽黏膜的不利刺激。

3、積極治療可能引發慢性咽炎的疾病：如鼻炎、慢性扁桃體炎、口腔炎、胃食管反流等。

4、避免長期過度用聲。

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