寶寶5個月了遲遲不會翻身？寶媽別著急，這三種訓練方法試一下！

文|福林媽咪

前兩天碰見了寶媽小莉，她推著四個月多一旦的寶寶出來逛，我問她寶寶會翻身了不？沒想到問到了小莉心坎上，她說寶寶還是不會翻身，把她趴著放床上，就知道吃手，一點都沒有想翻身的跡象。

小莉還吐槽自己寶寶是因為太胖了，翻不動，我哭笑不得，不過寶寶翻身比較遲並不是一個特別大的問題，並非都是因為發育遲緩，體重比較重確實是一個原因，另外如果寶寶穿的太厚，也可能翻身困難。

還有的寶寶不會翻身，是因為寶媽沒有合理的給寶寶做過翻身訓練，寶寶沒有翻的意識，或者是沒有抓住翻身的技巧，這些其實都可以通過適當的訓練來幫助寶寶，讓寶寶能夠成功翻身。

一、搖擺法

這個方法比較像是在和寶寶做遊戲，寶媽可以在給寶寶洗完澡之後，給他穿上比較輕便的衣服，同時保證室內的溫度適宜，然後就可以開始遊戲了。

首先，讓寶寶趴在一條比較大的浴巾上，然後寶媽寶爸合作，抓住浴巾的四個角，輕輕抬起寶寶搖擺，這樣可以讓寶寶體驗角度的轉變。另外，當寶寶被搖到半空中的時候，他的背部和胸部的肌肉也能夠得到鍛煉，可以在機能上幫助寶寶得到鍛煉。

二、轉腳法

寶寶翻身也需要掌握一個關鍵的輔助性技巧，就是自己的腿！引導過寶寶翻身的寶媽應該能夠發現，寶寶從仰卧到側卧比較容易，然後就像是卡住了一樣沒法翻過去了，這個時候，只要寶寶學會利用自己的腿，翻身就輕而易舉了。

寶媽可以幫助孩子強化這一個技巧的訓練，先讓寶寶側躺在床上，然後抓住用玩具吸引寶寶的目光，等寶寶嘗試翻身幾次卻沒做到的時候，媽媽抓住寶寶的小腳踝，輕輕幫他翻轉過來，寶寶的身體也就跟著腿部順勢翻過來，變成趴卧位了。

三、轉身法

等寶寶學會了從側卧到趴卧，寶媽們就可以引導寶寶進行完整過程的翻身運動了。寶媽站在寶寶一側，用寶寶最喜歡的玩具來吸引他的目光，同時用語言、表情等方式來鼓勵他，這樣還能加強寶寶對語言和動作聯繫的理解。

做這些訓練的目的不只是讓寶寶學會翻身，而是幫助寶寶進行肌肉和骨骼的鍛煉，正是在這樣的練習中，寶寶的身心才能得到更好的發育。

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