冬季養肝就是養命！這些食物是養肝護肝的佼佼者，立冬後記得食用

現代人不管男女都普遍存在一定的肝臟受損問題，而肝病如果不治，則很容易惡化，嚴重的可能會發展成為肝癌，危害生命。冬季養肝就是養命！這些食物是養肝護肝的佼佼者，立冬後記得食用。

高麗菜，冬季是高麗菜的旺季，吃起來美味，還富含維他命C和維他命A，並含有數種強力抗癌效果的化合物，中醫一直將其當做護肝顧胃的好幫手。

紅茶，紅茶含有多種胺基酸，以及鋅、硒等微量元素，除了可以保護肝臟、促進再生，還有延緩老化、降血壓的功能。此外，大蒜、小麥胚芽、沙丁魚等也都具有相似的作用。

檸檬茶，檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。

以上就是養肝食物的佼佼者，想要肝臟好，大家就不要錯過這些食物了，冬季堅持吃不怕得肝病。

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