做試管嬰兒，女性這樣吃，或能幫助「胎寶」一次過關

文 | 幸孕姐

許多夫妻在做試管嬰兒時都會擔心因飲食不當導致失敗，醫生提醒：女性可以多吃這些食物，可以提高成功率。

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一、試管前期，調理為主

女性身體狀況直接影響卵子的質量，因此在試管前期，需要通過飲食調理身體，女性多吃這些食物有助於提高卵子質量。

1、富含鋅的食物：鋅能影響垂體促性腺激素的分泌，維持性腺機能正常。缺鋅會導致女性性腺激素分泌不足、卵泡發育遲緩、排卵障礙等。研究表明：每天至少攝入100毫克的鋅有利於卵泡發育。因此在準備期間，可以多吃一些牛肉、瘦肉、豆類、小米、白菜等鋅含量豐富的食物。

2、富含鐵的食物：鐵元素能夠為卵子提供養分，幫助卵泡長得更好。缺鐵嚴重會導致卵子質量下降，增加受精卵異常的概率，還會影響女性的卵巢功能，導致排卵障礙。術前可以多吃一些動物肝臟、木耳、海帶、紫菜等食物。如果缺鐵嚴重或者患有缺鐵性貧血，建議在醫生指導下服用補鐵口服溶液。

3、葉酸：葉酸在細胞DNA合成中起著重要作用，缺少葉酸會導致細胞停止分裂、染色體異常。常吃青菜、草莓、櫻桃、油菜等可以補充葉酸，還可以服用補充劑保證體內葉酸充足。

二、促排取卵期間，清淡為重

一般女性在一個月經周期只有1~2個卵泡發育，為了獲得多個卵子，增加受孕成功率，需要進行促排治療，之後再進行取卵手術，整個過程大概需要8~20天。促排期間，女性會有腹脹等感覺，因此清淡飲食，吃一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛羊肉、豆類、核桃和牛奶等，減少不適感。

待取卵後，為了避免有腹水，最好多喝牛奶、冬瓜湯等一些利尿的食物。另外，促排取卵期間，女性不能熬夜，也要避免吸煙喝酒喝咖啡和濃茶。

三、胚胎移植後，注重保養

胚胎移植後就要等待受精卵著床了，一般8—10天後就知道是否成功受孕。在這期間，女性可以多吃一些高蛋白、膳食纖維含量豐富的食物，如穀物、豆類、紅薯、花菜、松子等，要避免食用韭菜、莧菜、杏仁等具有潤腸作用的寒性食物，降低流產風險。同時，還需靜養，切莫劇烈運動。

不論吃什麼，均衡搭配都是最好的方法，而且試管過程中，醫生也會給出合理的飲食建議，因此不用太擔心，只要保持愉悅的心情等好運就行了。（cjq）

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