肚子「贅肉」難消？吃這6種消脂零食，上班族也能瘦出「螞蟻腰」

現在的生活中，大部分人畢業後都是進入公司進行上班，而基本上都是對著電腦坐上一天，還很容易餓肚子，時不時會叫外賣吃點東西，長期以往就會形成一個共性，肚子間的贅肉變多，對體型的影響也比較大，雖然都希望自己瘦，但是肚子餓起來，工作起來效率也會下降很多，但吃了有怕胖，讓人傷透了腦筋。肚子「贅肉」難消？吃這6種消脂零食，上班族也能瘦出「螞蟻腰」。

1、桂圓乾

現在經常也有這種零食可以吃，營養價值比較高，對於女性來說，還能補血益氣，能緩解痛經，對身體來說也是比較好的，味道也比較甘甜，比較適合用來解饞。

2、全麥纖維餅乾

相信對於減肥的人來說，看到「餅乾」二字，多半認為與長胖有關，其實不一定，這裡面的纖維素成分有助於腸胃運作，也能很好的消化吸收，但是在挑選時，要注意看上面的參數，當纖維量大於5g，才屬於這種類型的餅乾。當然這種餅乾也不建議多吃，上班族吃的話，需要適量。

3、黃瓜

這種「小零食」裡面的熱量是比較低的了，但是水分卻比較高，攜帶也比較方便，非常適合上班族減肥期間吃，餓了拿去清洗乾淨，就能直接吃，多吃也無妨。

4、黑巧克力

巧克力在人的印象中是屬於甜食，這也是減肥的最大剋星，但是這種類型的巧克力還是比較健康的，但是價格也往往不低，裡面的物質能加速身體的代謝作用，並且能抑制人們的食慾，還能提供身體所需要的能量，不會讓你的贅肉「壯大」。

5、無添加糖果乾

在生活中，如果有一些藍莓干、西梅干、葡萄乾等等，對於解饞來說是比較有幫助的，味道酸甜還不容易長胖，除此之外，裡面的「鐵」元素比較豐富，能讓女性代謝速度加快，並且能補血調經，讓你瘦出「螞蟻腰」。

6、燕麥

相信大家對此並不陌生，在早餐時也會經常選擇它，可能有人未必愛吃，但是減肥來說，還是比較有力的，若能加上牛奶，可以提升口感，不會太乾癟，且熱量比較低，對身體健康有利。

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