耳朵要怎麼保健

《說文解字》中不乏描述耳部疾病的字。如「聾」「聵」二字，都是表示聽覺功能的部分或完全喪失。在中醫學理論中，耳是人體的重要器官，主司聽覺。中醫喻耳朵為「窗籠」。清代俞正燮《癸巳類稿·持素正篇》中言：「本在竅陰之間，標在窗籠之前。窗籠者，耳也。」中醫理論認為，五臟與人身的五竅相配，「腎開竅於耳」，耳為標，腎為本，兩者相互關聯。因此，臨床上出現耳朵嗡嗡作響，聲音聽不太清楚，一側或雙側聽力減退，有時還伴隨著腰酸和尿頻，這都是腎虛的表現，可以給患者服用六味地黃丸、耳聾左慈丸等。前葯從《傷寒論》的古方化裁而來，長期服用具有平補腎陰、延緩衰老的作用。由腎開竅於耳，古代醫家還發現了通過觀察耳部的改變診察腎臟病變的方法，清代醫家林之翰《四診訣微》中就有：「耳焦如炭色者，為腎敗，腎敗者，必死也。」

古人還特別重視耳的保健。《老子》有「五音令人耳聾」的說法，強調不要過分聽靡靡之音。《左傳》也載「煩手淫聲，滔堙心耳，乃忘平和」。現代有一種金屬樂，有科研報告稱，聽其一個小時，聽力就會下降30％，也驗證了古人的說法。耳的保健有很多方法，比如揉耳就有很好的健身作用，俗話說「要想全身少得病，勤揉耳朵與聆聽」。中醫學認為，耳是「宗脈之所聚」（《靈樞·口問》），因此經常按摩耳輪，可以預防疾病，延緩衰老。同時，要克服掏耳朵等壞習慣。老中醫常說「耳不掏不聾」，雖然掏耳朵與耳聾沒有直接關聯，但頻繁掏耳朵絕不是好習慣。通常，耳內的分泌物會自然脫落，尤其是老人，皮膚乾燥易癢，自己掏耳朵往往比較用力，易引起耳道損傷、感染，甚至潰爛。另外，自己隨意掏耳朵，如不注意還會傷及鼓膜，造成鼓膜穿孔，影響聽力。如果耳朵分泌油性分泌物，容易形成膠狀物而不易脫落，臨床上稱為「耵聹」。耵聹不清除會影響聽力，最好去正規醫院取出，如果不方便可以在耳朵里滴兩滴麻油，過一會兒等它軟化了，慢慢試探著掏出。

現代生活節奏很快，起居不時，亞健康人群日益增多，相應的養生保健需求也有所增加。貼耳穴成為一種時尚的方式，如貼耳穴減肥、貼耳穴治近視等。因為根據全息理論，耳朵就像一個倒置的嬰兒，通過觀察、刺激相應區域，可以調節內在器官的功能狀態。比如耳郭最外緣捲曲的部分稱為「耳輪」，其深入耳腔橫行的突起部分稱為「耳輪腳」，這一區域及其周圍對應人體的生殖器和膀胱，所以患者如果有夜尿頻多等癥狀，可以在相應部位進行「貼耳豆」，配合穴位按摩進行治療。又如耳垂的尖部對應人體的扁桃體，這一知識對新產婦很重要，因為母親如果一邊哺乳，一邊習慣性地按摩孩子的耳垂，可以很好地防治咽喉炎症，從而避免相應感染的發生。

本文選自《字緣中醫》

主編：任宏麗 彭衛華

（ 陵游 半夏 忘憂）

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