揭秘：韓國人為什麼這麼喜歡喝酒？

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酒雖好喝，但是不能貪杯。總是貪杯的人也許是患上了酒精依賴症。就來看一下酒精依賴症是什麼，還有怎麼去預防吧！

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韓國的飲酒文化正向喝很多還混著喝的現象普遍化發展。人們已經認為酒和社會生活就是同音異義詞，我們的社會對酒是很寬容的。根據2016年保健福祉部的精神疾病實態流行病學調查，推測出酒精依賴症患者約有139萬名，在我國的成人中，10個人里就有1個人在生活中經歷過一次以上的酒精依賴症。

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酒精進入身體的話，在大腦里短時間之內血清素和多巴胺就會增加，這兩種神經傳達物質會讓人的心情變好，所以叫做中毒。喝酒的話心情變好也是因為這個原因。因此會常常去喝酒但是自己卻不覺得的時候就會喪失調節酒精的能力。

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如果患上酒精依賴症的話，首先會從身體上出現犯癮癥狀。不喝酒的時候會出冷汗，手也會抖，眼皮也會跳。心理上就會覺得不安和焦躁，陷入憂鬱等消極情緒的概率也很大。平時不太能喝酒的人一直喝酒的話酒量雖然能變大，但這絕對不是好現象。酒精耐受性就是一個主要癥狀。就算是喝的量很小但是習慣性的經常喝，還有喝多了經常短片的時候，喝多了之後第二天喝醒酒酒的時候，就要懷疑看看是不是酒精依賴症了。

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酒精依賴症引起的併發症

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患上憂鬱症，焦慮症

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雖然喝酒會分泌血清素和多巴胺能讓心情變好，但是隨著喝酒的時間變長就會產生對酒精的作用就會變遲鈍。如果想之前那種分泌血清素和多巴胺的話，就會需要更多的酒精。就會需要常常去喝更多的酒。不喝酒的時候很容易會覺得憂鬱，對酒以外的其他事情都提不起興趣。

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患酒精性痴呆的幾率增加

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也有喝酒之後頭一陣一陣地疼，還哭訴頭疼的人。酒精會加速血液流動，會使腦血管膨脹然後使腦壓升高。因此體內的氧氣會不足使人頭疼。不僅如此，酒精會破壞腦細胞，尤其是過度飲酒會使負責大腦認知機能的領域受到損傷。因此記憶力會減退，情緒波動也會變大，如果這些癥狀加重的話，就會造成酒精性痴呆。

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有害健康

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進入我們體內的酒精會被在肝臟內產生的裂合酶變成乙醇這種有毒的化學物質。喝酒的時候迷糊還有臉變紅都是因為乙醇這種物質。比起酒精，最大可以具有30倍的毒性，如果在體內堆積的話，就會誘發宿醉，肌肉酸痛，嘔吐等癥狀。另外也會降低心臟的收縮能力，就會成為誘發心律不齊的原因。分解酒精的肝臟也會受到不良的影響。因為過度飲酒而損傷的肝細胞是不能再生的，可能就會發展成為肝炎，肝硬化等。長期過度飲酒會誘發迴流性食道炎，胃潰瘍，食道癌等。從內分泌內科的角度來看，脂質蛋白質和中性脂肪會產生代謝調節障礙，也會增加爆發心肌梗塞症，腦血管疾病的風險。

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生活中健康的飲酒習慣

1 ???? ??? ???

不喝到醉

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過度飲酒對身心都有害，也很容易在自己不知道的情況下犯錯誤。喝酒之後的第二天因為宿醉也很難好好地恢復生活。要根據本人的酒量，在不喝多的前提下適量飲酒，養成克制的習慣。

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吃的飽飽的

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空腹喝酒的話，酒精的吸收速度會比不空腹喝酒的速度快3～4倍。很快就會醉而且對肝臟和腸胃也不好。有酒局的話，就先提前吃飽飯，實在不行喝點兒牛奶也是有幫助的。喝酒的時候比起油膩的食物，搭配一些豆腐，魚，蔬菜，水果等會更好。

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隔一段時間就喝點兒水

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喝酒的時候要把水也放在旁邊，多喝水才行。因為水可以降低體內酒精的濃度，也可以降低酒精的吸收率。而且還可以利尿，有助於通過小便排出酒精。在喝完酒的第二天攝取水分也很重要。酒精會抑制腦垂體的荷爾蒙分泌就會總覺得小便急，還會抑制大腸吸收水分從而引發脫水。

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和家人或者朋友一起乾杯！

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偶爾自己喝酒雖然能給生活增添活力，但是每天都自己喝酒的話，就調節不了酒量。沒有一起說話的人只喝酒的話，在短時間內就可以喝下很大量的酒。這種情況反覆的話，就會更容易患上酒精依賴症。不要只在特別的日子裡，就算是平時也和家人朋友一起愉快的喝酒吧！喝一杯酒，把這段日子裡攢的話都一起分享，既可以釋放壓力，也有助於改善關係。

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