這兩種食材常吃好處多，低熱量、低脂肪，多吃不胖，身體更健康！

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。這菜幾天不吃就會想，2分鐘炒一盤，嫩滑鮮香超下飯，比炒肉更好吃，簡單的一道家常菜，清淡又不失營養，芹菜具有一股特殊的芳香，這種芳香有安神鎮定、可以促進食慾、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環，還含有大量的粗纖維，海鮮菇的蛋白質中氨基酸種類齊全，是一種低熱量、低脂肪的保健食品，包括8種人體必需氨基酸，常食海鮮菇有抗癌、防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的功效，是一種具有很高營養價值和藥用價值的食用菌，芹菜和海鮮菇兩者一起搭配食用，號稱黃金搭檔。

這兩種食材常吃好處多，低熱量、低脂肪，多吃不胖，身體更健康！不用10分鐘美味上桌，簡單、快手、美味、營養的下飯菜，雖說是素菜，但是也依然上桌受歡迎，拌米飯，拌麵條都是很好的選擇。

食材：海鮮菇1包、芹菜1根，鹽半勺、蚝油1勺。

做法：

1、食材備好。

2、芹菜洗凈劃成細條切成長段。

3、海鮮菇剪掉根部洗凈，撕開小朵。

4、鍋中做水，放入一點點鹽，水開後焯燙海鮮菇30秒，撈出瀝干備用。

5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的芹菜翻炒翻炒。

6、接著，放入海鮮菇翻炒翻炒。

7、然後，加適量的鹽.

8、加1蚝油調味，翻炒均出鍋。

9、翻炒至熟後盛到盤中，就可以上桌開吃了，顏色鮮亮，營養豐，海鮮菇嫩滑的比肉還好吃哦。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

面時代優美食生活指南，老百姓最喜歡的美食媒體平台！

聲明:本圖文為作者原創內容，未經許可進行轉載屬侵權行為，本人將予以投訴！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！