寶寶厭食不想吃飯怎麼辦 小兒厭食食譜 輕鬆讓寶寶胃口大開

寶寶厭食不想吃飯怎麼辦

什麼？寶寶厭食不想吃飯？不講其他，你做的菜夠不夠多彩，夠不夠美味，如果連寶寶的目光都不能吸引，那怎麼能引來寶寶的胃呢！葷素、粗細、干稀、色彩、口味，每餐都要合理搭配，做出色香味俱全的美味。那些零食架子和蛋糕店門口走不動路的寶寶再也不需要你磨盡口角，乖乖的就會坐在餐桌前。

寶寶厭食不想吃飯怎麼辦

寶寶厭食食譜：菠蘿醬汁咕嚕土豆球

食材：小土豆十來個、菠蘿10片、油菜心2個、香油3滴、番茄醬2湯匙、白糖2茶匙、白芝麻1撮、澱粉1湯匙、食鹽1/4茶匙、色拉油適量、水適量

做法：

1、將菠蘿切成片，取十片放入破壁機中，攪打成菠蘿汁，倒入小碗內；

2、將所有的番茄醬、食鹽和白糖加入菠蘿汁中，攪拌均勻，形成醬汁；

3、小土豆洗凈，刮皮，在蒸鍋中隔水蒸熟，至筷子可輕鬆穿過；

4、上炒鍋，小火加熱，倒入醬汁，至醬汁紅亮，放入煮熟的小土豆；

5、小碗中放入小半碗清水，放入一湯匙干澱粉，調成芡汁，沿鍋邊淋入鍋中；

6、一遍慢煮，一遍用鏟子沿著一個方向攪拌小土豆，至湯汁濃稠，並均勻地包裹住小土豆；

7、淋入幾滴芝麻香油，關火，裝盤。

菠蘿有健胃消食、補脾止瀉的作用。土豆富含維生素和鈣、鉀等微量元素，能提供人體大量熱能，且好消化易吸收。菠蘿醬汁咕嚕土豆球色彩亮麗，鮮美可口，很容易吸引寶寶的食慾。

寶寶厭食不想吃飯怎麼辦

寶寶厭食食譜：西紅柿燴菜花

食材：西紅柿2個、菜花1顆、番茄醬2大勺、蔥姜少許、糖、鹽、食用油適量

做法：

1、菜花掰成小朵，洗凈，沸水中焯燙熟，不要焯老了，撈出，瀝干；

2、西紅柿洗凈，去皮，切塊；蔥姜洗凈，切絲；

3、熱油鍋，放蔥薑絲爆香；

4、倒入西紅柿塊炒至濃稠，加入番茄醬；

5、倒入菜花翻炒，完全炒勻撒入少許白糖和鹽調味即可。

菜花營養豐富，粗纖維含量少，鮮脆可口，寶寶們較喜歡食用的蔬菜。西紅柿富含胡蘿蔔素、多種維生素和礦物元素，酸甜口感，有益於補充營養的同時幫助寶寶開胃。

寶寶厭食不想吃飯怎麼辦

寶寶厭食食譜：菠蘿咕嚕豆腐

食材：菠蘿1個、北豆腐250克、番茄醬適量、蔥、姜、蒜、白糖少許、水澱粉適量、色拉油適量、食鹽適量

做法：

1、菠蘿去皮，洗凈，切成兩三厘米長的方塊；

2、豆腐洗凈，切成跟菠蘿一樣大小的方塊；

3、豆腐塊放在熱油鍋中炸成金黃色，撈出，瀝油；

4、蔥姜蒜分別洗凈，切絲；

5、炒鍋放油，燒熱加入蔥姜蒜絲，爆香後加入番茄醬拌炒；

6、加入適量清水、白糖、鹽煮開後，放入豆腐翻炒燉；

7、加入菠蘿，稍微燉個三五分鐘，用水澱粉勾芡收汁即可。

菠蘿香甜多汁、味道鮮美、營養豐富，有開胃消食、祛濕利尿之功效。豆腐則有補鈣、提高免疫力和保護腸胃功能正常之功效。

寶寶厭食不想吃飯怎麼辦

寶寶厭食食譜：苦瓜菠蘿蘋果汁

食材：青蘋果1個、菠蘿半個、苦瓜1條

做法：

1、菠蘿去皮，切成大塊，在淡鹽水中浸泡十分鐘，撈出沖洗一下；

2、蘋果洗凈，削皮，去籽，切大塊；

3、苦瓜洗凈，切開，去籽，切大塊；

4、菠蘿、蘋果、苦瓜放入破壁機中，加一杯涼白開，攪拌成果汁；

5、喝的時候可以隔熱水燙五分鐘。

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃。蘋果菠蘿都是酸甜可口，對增進食慾都有一定的促進作用。苦瓜菠蘿蘋果汁能幫助健胃並清潔腸胃，促進體內毒素排出。

寶寶厭食不想吃飯怎麼辦

寶寶厭食食譜：蜂蜜紅棗茶

食材：棗適量、蜂蜜適量、陳皮少許、水適量

做法：

1、陳皮沖洗乾淨；紅棗洗凈，去核；

2、陳皮絲、紅棗放入鍋中，加入沒過紅棗的清水；

3、大火煮開轉小火慢煮，水分煮差不多的時候，取出紅棗，去皮，研壓成泥；

4、晾涼後放入瓶子中，加適量蜂蜜拌勻，在冰箱中冷藏保存；

5、食用時，取一勺的量調入溫開水中，攪拌均勻即可。

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，孩子喝蜂蜜水也可預防便秘。紅棗對治療脾胃虛寒引起的腹瀉有一定作用。不過蜂蜜現在造假比較嚴重，買不到真正蜂蜜的還是不要給寶寶服用蜂蜜水。

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