寶寶吃什麼可以增強抵抗力 七個月寶寶輔食食譜 讓寶寶身體棒棒噠

寶寶需要不停的汲取營養來讓自己慢慢的成長，在這個過程中，首先先要讓自己的抵抗力增強，而輔食中的蛋白質和維生素C則就有這種能力。蛋白質主要來源於肉泥、蛋黃泥等輔食。維生素C則主要從果蔬汁泥中獲取。而且，七個月的寶寶必須在保證足夠奶量的前提下，做到輔食多樣化。

當然，寶寶添加任何一種營養豐富的輔食都是需要過程的，我們可以從少量開始添加起，觀察寶寶三天的大便是否有消化不良或過敏的癥狀，都沒有問題，則可以慢慢增量。

增強寶寶抵抗力的輔食食譜：牛奶香蕉糊

本輔食食譜適合七個月及以上嬰兒食用。

食材：牛奶30克、香蕉20克、水適量

做法：

1、香蕉剝皮，放入小碗，用勺子研成泥；

2、牛奶倒入奶鍋中，小火煮開；

3、倒入香蕉泥，攪拌均勻即可；

4、盛入碗中，稍涼餵食給寶寶。

香蕉香甜可口，基本不過敏，是寶寶最早添加的水果輔食之一。寶寶多吃香蕉有利於大腦的發育和骨骼的成長，還可緩解腸胃消化的作用，不過也只有熟香蕉才具有潤腸通便的功效，生香蕉勿食。

增強寶寶抵抗力的輔食食譜：胡蘿蔔蘋果汁

本輔食食譜適合七個月及以上嬰兒食用。

食材：蘋果1個、胡蘿蔔1根

做法：

1、胡蘿蔔去皮，洗凈，切小塊；

2、蘋果洗凈，去皮，切小塊；

3、用破壁機分別將胡蘿蔔和蘋果榨成汁；

4、將胡蘿蔔汁和蘋果汁混合，隔熱水加熱，並攪拌均勻即可。

胡蘿蔔富含維生素A和人體所需微量元素，有補充營養、增強體質、提高免疫力和預防腹瀉的作用。蘋果富含維生素和鋅等礦物質，能促進孩子生長發育，增強記憶力，保護牙齒，潤腸通便和補血的功效。

增強寶寶抵抗力的輔食食譜：木瓜馬蹄飲

本輔食食譜適合七個月及以上嬰兒食用。

食材：荸薺200克、木瓜半個、胡蘿蔔半個

做法：

1、馬蹄削皮，洗凈，切小塊；

2、胡蘿蔔去皮，洗凈，切小塊；

3、木瓜去皮，去黑仔，洗凈，切丁；

4、馬蹄、胡蘿蔔、木瓜放入破壁機中，加入適量溫開水，攪打成汁；

5、寶寶食用前還可以用濾網過濾一下。

馬蹄中富含的磷有利於維持生理功能，促進人體生長發育，還可促進體內蛋白質、脂肪、糖的代謝，調節酸鹼平衡。木瓜有促進腸胃蠕動，開胃助消化的功能，不過木瓜容易引起過敏，寶寶食用前一定要進行過敏測試。

增強寶寶抵抗力的輔食食譜：獼猴桃泥

本輔食食譜適合七個月及以上嬰兒食用。

食材：獼猴桃半個、溫開水適量

做法：

1、熟透的獼猴桃洗凈、去皮，切小塊；

2、將獼猴桃放入小碗中，用湯匙研壓成泥；

3、加入相同分量的溫開水，攪拌均勻，即可給寶寶食用。

獼猴桃酸甜相宜，清香鮮美，口味很是容易被寶寶接受。獼猴桃富含蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質和肌醇及氨基酸等，能強化免疫系統，促進對鐵的吸收，健腦益智並維持心血管健康。

了解更多育兒知識和寶寶食譜大全及做法敬請翻閱作者其他文章。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！