42歲寶媽瘦身成功，一周減肥食譜：月瘦12斤，就是這麼吃的

減肥 11-11

很多人覺得肥胖就是吃出來的，吃得多才會胖，那麼減肥就應該少吃，為什麼還說學會吃飯可以輕鬆減肥呢？42歲的我親測減肥過程，學會吃飯成功減肥三十多斤。我是典型的中年時期發胖，是在飲食量沒有增加的情況下胖起來的，肥胖的出現影響了我的生活，所以很早的時候我就有減肥的意識。肥胖不是富態的象徵，不是旺夫的標誌，所以積極減肥是有必要的。看完我的減肥過程，大家肯定會覺得減肥是容易的，瘦個幾十斤是輕鬆的。

當我把減肥這個想法說出來的時候，身邊人持有的態度是冷漠、斜視，我感覺她們覺得我這個歲數減肥是種做作的表現。但是在我看來，減肥和年齡無關，我沒必要被別人的想法左右。

我給丈夫帶來了兩個孩子，產後腰腹部贅肉的出現讓我失去了良好的形象，丈夫說他不在乎我的身材，說我再胖他也接受。我知道這是在安慰我，哪有男人喜歡自己的老婆是個胖子，哪有男人希望帶著老婆出去的時候把面子丟了。他的安慰讓我更加愧疚，減肥的決心更加堅定。

也許是年長几歲，也許是見到了失敗的例子，我不再像年輕人減肥那樣盲從，冷靜的頭腦讓我果斷拒絕了不健康的方法。我告誡自己需要的是一個健康的、科學的、可行的方法。

充滿希望去減肥，而結果帶來的是失望，那段時間我相當鬱悶。幸運的是，沒過多久我在朋友的聚會上認識了一位消化內科醫生，她告訴我們幾個想要減肥的女人，說減肥可以從飲食改變入手。我信任這個方法是因為信任她的職業，回去之後我按其所說早晚吃一種特定的食品以分解體內脂肪，中午的飲食沒有改變，還是正常飲食。在減肥的時候身體的機能沒有受到影響，所以我的減肥是在不知不覺中進行的。

減肥的結果很好，我堅持三個月，平均月瘦十斤。當體重回到兩位數的時候，我停止了減肥，其實我知道如果我繼續，體重還能夠下降，但是我覺得沒必要了，減肥不是我生活的全部，應該適可而止。停止減肥後，我恢復了飲食，值得高興的是體重並沒有增加。減肥的過程是個勵志的過程，它不僅給我帶來了苗條的身材和樂觀的心態，還給我帶來了敢於面對問題的勇氣。