最適合女人的減肥法，紅棗跟它一起吃，腰細了瘦到90斤

紅棗是常見的葯食兩用的食材，有補氣養血、健脾養胃的作用，對於女性有很好的滋補效果。山楂味酸，能過刺激消化液的分泌，促進消化吸收，還能加速脂肪細胞的燃燒分解，有很好的減肥效果，適合減肥期間的女性食用。

今天為大家介紹最適合女性的減肥方法，就是用紅棗與山楂一起吃。堅持吃山楂紅棗湯1個月，有助於改善腸胃消化，排出黑臭宿便，改善便秘問題，還能加速細胞的分解，提高身體的代謝，使體重下降，有助於減肥養生。

減肥原理：

紅棗：紅棗性溫，有補氣養血、養胃健脾的作用，能夠改善體內的血液循環，加速排出體內堆積的毒素油脂，提高身體的代謝循環。紅棗中還有大量的纖維素以及微量元素，能夠提高細胞活性，加速代謝再生，有助於減肥養生。

山楂：山楂中含有豐富的膳食纖維以及有機酸，能夠刺激腸胃收縮，加速腸胃運動，排出黑臭宿便，改善便秘問題。山楂中含有的微量元素以及檸檬酸，還能抑製糖分的吸收轉化，減少脂肪的堆積，適合減肥期間食用。

山楂紅棗湯：

製作方法：1、取山楂10顆，洗凈後去核，切成兩半，取紅棗15顆，洗凈後用清水浸泡20分鐘；2、在鍋中加入適量的清水，放入山楂、紅棗以及適量的冰糖，大火煮開後，轉成小火，熬煮25分鐘即可，倒出食用。

山楂紅棗湯中含有豐富的微量元素以及膳食纖維，能夠改善腸胃功能，有助於促進黑臭宿便的排出，改善便秘問題。常吃山楂紅棗湯還能補氣養血，改善血液循環，加速體內脂肪毒素的排出，使體重下降，有助於減肥養生。

注意事項：1、山楂最好選用新鮮山楂，裡面含有的纖維素以及微量元素更加豐富；2、山楂中含有大量的有機酸，能夠刺激唾液、胃酸等消化液的分泌，不適合空腹食用，以免造成胃酸分泌過多，引起腸胃不適，導致胃酸、胃痛等問題；3、山楂性寒，不適合在月經期間食用，腸胃虛弱的朋友也要避免一次性食用過多，以免損害健康。

以上就是今天為大家介紹最適合女人減肥的減肥方法，紅棗與山楂一起吃。堅持吃山楂紅棗湯1個月，不僅能夠改善腸胃功能，減少宿便堆積，緩解便秘問題；還能促進血液循環，抑制身體對脂肪的吸收，加速脂肪細胞的分解，提高身體的基礎代謝率，排出毒素油脂，使體重下降，有助於女性的減肥養生。

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