寶寶夜奶難斷、習慣奶睡，還不都是因為你帶娃的方法不對…

對於寶寶醒了、鬧了、哭了，家長往往認為最簡單粗暴的治癒方法就是餵奶，久而久之便養成了寶寶習慣奶睡、夜奶難斷的問題。

然而，看似一時「治癒」了寶寶的好方法，實際上卻對寶寶的身體健康埋下了隱患。比如：

齲齒

長期奶睡、吃夜奶的寶寶，尤其是已經萌牙的寶寶很容易患齲齒。

因為很多寶寶吃完奶後就睡了，家長也沒有餵奶後幫寶寶清潔口腔的習慣，進而導致細菌繁衍、殘留的奶漬滯留口腔，導致寶寶的牙齒漸漸被腐蝕掉，從而引起齲齒。這不僅不利於寶寶口腔的健康還會影響寶寶的咀嚼，甚至會影響恆牙的發育，因為乳牙的損害和過早脫落會造成牙根的使用過度，那麼在此基礎上長出的恆牙也不會牢固。

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過度餵養

頻繁奶睡、吃夜奶的寶寶很容易過度餵養，因為寶寶哭鬧並非都是餓了。而在夜晚寶寶和寶媽都睡得迷迷糊糊的情況下更是難以把控，任由寶寶吃個不停，從而導致寶寶的體重迅速增加，引起肥胖。

要知道，肥胖不僅僅是體重的問題，更會影響寶寶的消化和吸收，引起大腦早衰，導致智力低下。還會增加日後罹患其他非傳染性疾病的風險，如：高血壓、非胰島素依賴型糖尿病、冠心病、中風等。

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當然，這不僅僅是寶寶的壞習慣，更是家長一度遷就的結果。因為但凡寶寶哭了、醒了、鬧人了，寶媽就不自覺得給寶寶餵奶，時間長了，寶寶自然認為哭了、鬧人了、醒了就可以吃奶。

很多時候並不是寶寶難帶，而是家長沒有掌握正確的帶娃方法。

那麼，家長該如何幫寶寶改掉奶睡、夜奶頻繁的壞習慣呢？

1

建立新的安撫方式

家長最常用的哄睡三大招就是：奶、抱、搖，而這三種方式恰恰都是最累人的。因此想要戒掉奶睡，首先要建立一個新的安撫方式。

比如：輕柔地撫摸寶寶的背部，摸摸寶寶的小腦袋，或者是握著寶寶的小手。讓寶寶躺在你的身邊，聽聽你的呼吸和心跳聲，這會使寶寶感到很有安全感。以及輕輕哼上一首搖籃曲，講個小故事，都是很好的安撫方式。

2

培養入睡流程

看到奶瓶，端起小碗寶寶就知道是該吃飯了，這是一種條件反射。因此家長也要培養寶寶的入睡反射，比如：拉上窗帘、關了燈、躺在床上、閉著眼等等…幫助寶寶形成規律，那麼當這些入睡「信號」出現時，寶寶的身體就會產生相應的反射，告訴他/她「我要睡覺了！」

3

把握入睡時機

當寶寶剛剛出現「犯困」跡象時，如：眼神獃滯、動作變慢、突然變得安靜、對周圍事物不再有原來的興趣、身體變軟，都是最佳的哄睡時機。這個時候採用初級的安撫方式也能達到很好的效果。

但當寶寶開始打哈欠、想喝奶、「只要媽媽」的情況多起來了，就說明寶寶已經困過頭了。這時的寶寶不止是情緒問題 ，感官和身體都達到了非常疲憊的程度，很難再幫助寶寶進行放鬆和哄睡了，所以把握入睡時機很重要！

4

斷掉夜奶

一般來說，寶寶從4個月起，就可以省掉夜裡的一頓奶，即晚上10點多餵飽之後，一直睡到第二天早上6點。不然對孩子養成良好的作息、飲食習慣都沒有幫助。家長完全沒必要刻意地把孩子叫醒餵奶。小寶寶睡眠時代謝慢、消耗少，且生長激素相對旺盛，對生長非常有利，沒有必要因為擔心孩子餓就干擾了孩子的正常睡眠。

而從生理機能上來說，6個月以上的寶寶就已具備了夜間斷奶的合適條件，所以寶寶6個月之後，寶媽就可以著手開始斷夜奶了。

但是，如果寶寶已經6個月了，夜晚還是會自主醒來要奶喝，這個時候就需要家長做出一些判斷，到底是孩子餓了還是一種習慣。與此同時還需要家長採取一些方法來幫助寶寶戒掉吃夜奶的習慣，延長夜間睡眠時間。

至於如何斷夜奶？家長可以調整給寶寶餵奶的時間，每次提前和推遲半小時為宜。比如：逐步將凌晨3-4點的奶延遲到凌晨4-5點。再將夜晚11點的奶逐漸提前至夜晚10點左右，以此類推。

如果寶寶夜晚醒來不睡鬧人，可以給寶寶喂點水喝，不要直接餵奶。放心，這樣不會餓到寶寶的，只要白天吃得好、吃得飽就行！

小康君嘚吧嘚

很多家長都抱怨寶寶夜奶難斷，寶寶貪戀母乳……事實上，當寶寶逐漸長大，睡眠能力和安撫能力都已發展起來了，家長就應該著手去引導寶寶改掉這些壞習慣，而不是一邊抱怨一邊縱容。

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