桃仁、李仁、杏仁，美容養顏的葯膳這樣做！

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具體操作步驟如下

桃、李、杏是中國人傳統的水果。它們都有果核，果核裡面有果仁。果仁是果樹的種子，是植物的精華所在。桃仁、李仁、杏仁都是可以入葯的。

杏仁是潤肺止咳的。平時大家常吃的「大杏仁」其實不是杏子的果仁。杏子裡面的杏仁是小小白白的，只有小指指甲蓋這麼大。杏仁有兩種:苦杏仁和甜杏仁。

苦杏仁是做葯的，有少量毒性，它能治咳嗽、氣喘。甜杏仁可以當菜吃，是補氣的，有潤肺潤腸的作用。

桃仁、李仁對於便秘、哮喘和婦科病都有作用。李仁是活血的，桃仁效果更厲害，是破血的，可以用來調理身體內有血淤的情況。

桃仁、李仁調理便秘，對於大便乾結、口乾舌燥的人比較合適。 如果僅僅是排便困難，但大便並不幹結的人，則不適合用桃仁、李仁。

桃仁、李仁、杏仁都有美容的作用。愛長痘的人，可以用桃仁;臉上有斑的人，可以用李仁;皮膚粗糙的人，則可以用杏仁。

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切記:孕婦忌用桃仁、李仁。

怎樣自製桃仁、李仁：

藥店可以買到桃仁、苦杏仁。自己收集的話，要注意不要誤用苦甜杏仁最好是去商店購買。桃仁、李仁則可以

方法：

1、把桃核或李核砸開，取出果仁，放入開水鍋里煮一下。

2、煮到果仁外皮有點發皺了，撈出來，放入冷水裡泡涼，然後制掉外皮，去掉尖頭，用鐵鍋干炒到微微發黃，晾乾保存。

注意幾點：

新鮮的生果仁含有微量的氫氰酸，有微毒，要加工過才可以吃。

果仁外面包裹著一層果皮，這層皮的藥效很強。如果要連皮用，建議先諮詢醫生。最好將果仁去皮，炒一下，這樣比較溫和，不會太傷身。

果仁的一頭扁，-頭比較尖，這個尖頭也要去掉。

調節大便乾結——【桃李潤腸飲】

原料：

桃仁30個、李仁30個、冰糖10小粒

製作方法：

1、把炒制過的桃仁、李仁用料理機打成粉末。

2、分成10份，沒分配1粒冰糖，分別裝入10個茶包袋。

3、每次取1袋，用沸水沖泡，燜20分鐘後飲用。

功效：

潤腸化燥、祛除長痘之後的色素沉著、淡化色斑

孕婦禁用。

祛除痘印——【桃仁陳皮飲】

原料：

桃仁30顆、陳皮5個、冰糖10小粒

製作方法：

1、把炒制過的桃仁和陳皮一起用料理機打成粉末。

2、

分成10份，沒分配1粒冰糖，分別裝入10個茶包袋。

3、每次取1袋，用沸水沖泡，燜20分鐘後飲用。

功效：

大便乾結、口乾但不想飲水的人飲用，可以通便；活血化瘀、祛痰。

孕婦禁用。

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