別再信泡腳猝死了，每年這位阿姨都被「猝死」！

冬天來了，天氣越來越寒冷，很多夏天沒有泡腳習慣的人，都會拿出自己家裡休息了半年的泡腳盆開始泡腳。泡腳不僅可以舒緩一天疲勞，還可以促進血液循環，溫暖周身。

但是往往在這個時候，就會有一個不和諧的聲音出來，說泡腳猝死！

小編特意在x度里搜索了一下，輸入泡腳猝死，我滴天，幾乎被泡腳猝死的內容給刷屏了。仔細一看內容，前幾頁的消息都是在說一位46歲的劉女士在家裡泡腳猝死……消息哪年都有，從14年開始到現在，年年不落下！

劉女士表示：心好累，好想休息，但他們不讓我休息……

其實明眼人一看，就知道是各大賬號為了營銷的目的，反覆發布這類內容。但是普通讀者不清楚這一點，被大家反覆警告：泡腳有風險，泡腳需謹慎……搞得大家草木皆兵，連腳都不敢泡了！

泡腳真的會讓人猝死嗎？

自然是會的，但這屬於極個別事件，比中五百萬的概率都要低。只要採用正確的泡腳方法，就不用擔心泡腳猝死的問題啦！

平時該泡腳就泡腳，別被哪些流言蜚語、謠言給嚇到。泡腳有很多好處，泡腳又稱足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。

（1）促進血液循環

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡

從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

（3）對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們常說一句話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。

泡腳應該有哪些注意事項？

首先，買的泡腳桶，最好是木桶，泡腳選用木桶比較好，木頭與水、中藥(中藥浴足保健)不容易產生反應，效果更好。

水溫最好是在40度左右，不要太高，泡腳時間控制在半小時之內。

好了，冬天來了，泡腳的同時也不要太過粗心大意。

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小編在這裡謝過啦！

三類疾病患者泡腳要當心

1、靜脈血栓

熱水泡腳對於本來迴流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積。

2、下肢動脈閉塞

下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血，可是熱水泡腳，並不能擴張閉塞的血管，而且醫學研究表明：周圍溫度的升高，可增加組織的耗氧量，加重缺血。

3、糖尿病患者

糖尿病患者對痛覺、水溫的感覺往往比較麻木，如果水溫過高沒能察覺，可能會燙傷皮膚，導致糖尿病足，嚴重者甚至可導致截肢!這樣的新聞並不鮮見。

如果家裡有這樣的疾病病人，那麼泡腳你就要小心了，一定要注意水溫。

泡腳時可選擇以下足浴方

1、生薑泡腳

材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。

過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

功效：腳涼怕冷。

2、紅花泡腳

材料：紅花1克，少許鹽。

過程：把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳

功效：活血化瘀，治腰酸痛。

3、艾葉泡腳

材料：干艾葉50—100克

過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。

功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

4、醋泡腳

材料：適量醋

過程：燒熱水，然後放入適量醋，待溫度適合泡腳。

功效：用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

5、小蘇打泡腳

材料：小蘇打，適量鹽。

過程：水中放鹽燒熱，然後放入小蘇打，用水泡腳。

功效：降血壓

足浴誤區

1、中藥足浴效果差？

很多人用中藥足浴一兩次，發現作用不明顯，就覺得中藥足浴效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥足浴需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

2、中藥可以翻煲幾次？

不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了；而中藥足浴片更是一次性使用的產品。

3、足浴時間越長越好？

這個想法同樣是錯誤的，中藥足浴一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了，而且足浴時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。

4、足浴水越燙越好？

很多人在足浴的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40-50度之間為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫。

其實泡腳加點料會更好

中藥

用中藥泡腳是利用熱水

促進藥物滲透進人體的作用

即可保證藥物能通過腳部透達周身經絡

又不會出現口服藥物過量

導致不良反應的情況

還可以根據不同的癥狀

選擇不同藥效的中藥材

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注

意

事

項

1、水溫控制在40°左右

2、使用時間：每天1次，嚴重者每次2包，每次30分鐘，首次20分鐘，逐漸加至40分鐘。

3、保健每次一包，改善每次2包，嚴重者每次3包，可建議患者根據自身癥狀運用多種包進行混合泡。

4、當天感覺舒服，癥狀改善，按周期使用，1個月左右明顯效果。

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