都知道痛風患者不能喝酒，可痛風患者能喝牛奶嗎？原來一直喝錯了

尿酸高已經成為繼三高以後的第四高，這種疾病在男性朋友中非常高發，據保守估計，我國高尿酸患者已經高達1.7億，也就是說，十個人中就有一人尿酸高。

尿酸高應該怎樣評判呢？如果男性血尿酸高於420μmol/L，就被診斷為高尿酸血症。

雖然說並不是所有尿酸高的人都會罹患痛風，但是如果尿酸控制不佳，那很可能誘發急性痛風。尿酸高的人要在飲食上嚴格控制，嘌呤含量高的食物盡量少吃。

那有的人問了，尿酸高的人能喝牛奶、酸奶、果汁等飲料嗎？今天我們一起來看看：

尿酸高的人能喝奶製品嗎？

國內外多項研究證實，奶製品中的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白對尿酸排泄具有一定的促進作用，也就是說經常喝奶製品的人對病情能起到積極的作用。

另外，奶製品中含有一種叫做糖巨肽的物質，可以起到抗炎效果，對減輕痛風性關節炎的炎症有一定作用。

奶製品這麼好，就可以任性喝嗎？其實不是，雖然牛奶、酸奶等奶製品嘌呤含量很低，但是過量飲用也會把低嘌呤轉化為高嘌呤，《中國居民膳食指南》建議大家，每天的飲奶量在300ml左右即可。

尿酸高的人盡量選擇低脂、脫脂的奶製品，購買酸奶時一定要留意，市面上銷售的酸奶大多含糖量較高，不適宜尿酸高的人飲用。所以要想健康飲用奶製品，可以挑選純牛奶、純酸奶，或自己在家製作的無糖酸奶。

尿酸高的人能喝果汁嗎？

建議尿酸高的人盡量少喝果汁，因為果汁中的糖分含量較高，且在製作的過程中破壞了一定量的維生素以及膳食纖維，對控制病情極為不利。有研究發現，即使是100%純果汁，也會使肥胖、糖尿病以及代謝紊亂的風險增加。

水果糖分含量高，難道就不能吃了嗎？其實不是，有些水果的果糖含量低，可以適量食用，但是不能做成果汁，例如柚子、西柚、草莓等。

尿酸高的人能喝酒嗎？

很多男性朋友工作應酬離不開酒的參與，但是如果你已經被確診為高尿酸血症，那還是跟酒絕緣吧。因為酒精對尿酸的生成有一定的促進作用，並且還能抑制體內尿酸的排泄，大量飲酒不利於病情控制。

不管是紅酒、白酒還是啤酒，原本都不屬於嘌呤高的飲品，但是喝酒容易過量，此時就會導致嘌呤攝入增多，如果這個時候食用過多大魚大肉，那麼很容易誘發急性痛風。

各位朋友，你還知道哪些痛風患者不能接觸的食物嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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