女人來「月經」時，常吃這幾種食物，幫你污血排乾淨，子宮更健康

我們知道每一個女性每個月里總有那麼幾天不舒服，那是因為例假的到來，每個女人都有自己特有的例假周期，在這裡時候身體會出現流血代謝，絕大部分女人還可能伴有痛經的出現，這個時候女人會非常的虛弱！ 女人在來月經時，雖然可以為身體排毒，從而減輕宮頸和卵巢負擔，但是由於身體中血氣持續流失，如果不加以保養，還是容易引起婦產科病的發生。

女人來「月經」時，常吃這幾種食物，幫你污血排乾淨，子宮更健康

蓮藕

蓮藕是人們常吃的食物，蓮藕有補氣血的功效，能活血化瘀，幫助子宮排毒、促進經血下行。蓮藕可以用來煲湯，還可以清炒，都是不錯的選擇。

玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。女人長期飲用能改善內分泌失調，可調理血氣、促進血液循環，調理女性生理問題。

紅蘋果

每天早晨空腹一個紅蘋果，可以給身體補充果膠降低膽固醇水平，而且，女性再月經期吃蘋果，可以更好的保護子宮，防止老化。

韭菜 吃韭菜能夠有助於體內的血液循環，增強體內的溫度保養子宮，促進子宮內淤血的排出。而且韭菜中還含有大量的鈣和磷，這兩種元素能夠有效的促進子宮內壁剝落，對於調理月經起到非常好的作用

車前草可是在農村遍地可見的一種野草了，它還是一種中藥材，尤其是女人，有著很好的抑菌消炎的作用，對於女性，白帶比較多，吃車前草也是非常有效果的，還有著活血散寒之功效，對婦科炎症有很大的預防作用。

黃芪 黃芪的主要功能可以幫助女人補氣利尿，因為女人月經的生理現象，容易形成貧血的現象，所以吃黃芪有助於補血補氣，還能促進子宮排出污血、垃圾與毒素，讓子宮更健康，婦科疾病不來擾。

銀耳 銀耳性平，味甘，具有很好的滋陰補腎功效，同時還有止血、活血、潤腸通便的功效，特別是針對那些子宮污血多、月經不調、大便秘結、宮寒等癥狀。

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