情侶之間在恩愛，這件事也不要和他說，否則鐵定嫌棄你！

前任，是一個很多人都諱莫如深的詞，對於自己的前任，可能會成為一些人美好的回憶，也可能會成為一些人不願回首的痛苦經歷，那如果是對於伴侶的前任呢？

從很多人的反饋中可以看到，「嫉妒」是大多數人對伴侶前任的感覺，不要小看這點嫉妒，它很有可能成為破壞你現在感情的罪魁禍首，我的學員王濤（化名）就因為「嫉妒」險些徹底失去了女友。

以下是他前來挽回時的自述：

「我和她在一起三年了，剛開始談的時候，我並不知道她有個大學裡談了四年的初戀，後來感情好了，一次聊天的時候，她就和我說了。說真的，我知道的時候，真的挺介意的，可她主動交代了，而且他們也沒什麼聯繫了，我要是生氣，顯得自己太小氣了。」

「可事後，我越想越彆扭，她是我的初戀，但她居然還愛過別人，而且還比和我在一起的時間更久，一想到這我心裡就不痛快，所以我開始有意無意的追問她和她前任的過去，事無巨細的我都想知道，一開始她還和我說說，後來就敷衍我了，我們為此不知道吵了多少架。」

「其實有時候，我也覺得自己太計較了，可我就是忍不住會想她的過去，感覺她做什麼都不對，對她越來越挑剔，她也說我變得越來越情緒化，漸漸的，她對我也疏遠了不少，就這樣，最近因為一件小事她提出了分手，她說她太累了。」

聽了王濤的自述，加上我和他幾次電話交流，我基本可以確定他是陷入了對女友前任的「回溯型嫉妒」，並且應該是強迫性的回溯型嫉妒。

回溯型嫉妒往往都會對當前的親密關係造成負面影響，特別對強迫性回溯型嫉妒者來說，他們會對伴侶的過去進行毫無邊界的過分追問，這種頻繁無節制的追問會讓伴侶產生窒息感和不信任感，並且被迫在回憶過往的同時，對現在的感情產生懷疑和不確定性。

就像王濤一樣，儘管他的提問是想要確定自己和女友是相愛的、親密的，但是這種負面的溝通方式只會將女友推遠，長此以往，女友就會在這種不被信任的環境下，減少與王濤的相處時間，來避免被追問，兩人的親密感也因此不斷下降。

而且，過度關注女友的過去，會讓王濤忽略和女友現階段關係的經營，兩人的溝通也僅僅局限於對女友過往的討論中，要知道，一段好的親密關係需要儘可能的減少負面的交流，並積極創造正面良性的互動。

可顯然王濤花費了太多精力在追究女友的過去上，而這些精力本可以用來創造更多和女友感情中的美好回憶，以此來減弱自己的嫉妒和女友的抵觸情緒。

對於王濤的這種情況，我們也給出了三個階段的針對性挽回方案。

我們在和王濤的交流中得知，當時兩人分手時雖然爭吵的比較激烈，但情緒沒有失控，彼此還保留著對方的聯繫方式，所以我建議王濤先就自己的行為向女友進行真誠道歉。

注意，在前期的交流中不要涉及感情話題，也不要過度賣慘來表示自己的苦衷，只要傳達到你的歉意，安撫好女友的負面情緒就可以了。

在與女友進行前期交流的同時，你要通過學習兩性知識和進行心理調節，擺正自己的心態，明白每個人都是有過去的，要著眼於未來而不是執著於過往。

第二階段，就要根據以往對女友了解和進一步學習女性心理，準確定位女友現階段的情感需求，行動上可以不必太過頻繁，在她有需要的時候給她幫助即可，為之後的挽回做好準備。

當你在女友面前刷夠了存在感，女友對你也有了一定的改觀後，在提高和女友交流頻率的同時，也要慢慢增加你的情感投入，語言和行動雙管齊下。

在這一階段的交流中學會合理述情，明確說出自己內心的真實感受，讓女友明白你在感情中一系列的不當行為，本意只是出於對她的愛。同時引導女友說出對這段感情的看法，不要害怕提及前任的話題，在交流中你可以調整問題的中心，從關注過去變為關注現在的關係。

在相處中，也不要害怕某些行為和女友前任重複，或者不願和女友故地重遊，一個人難以甩掉所有過去的痕迹，但可以做的是創造新的回憶來覆蓋過去的感受，當你和女友有了更加愉快的相處體驗後，她首先想到就是和你在一起的美好回憶。

經過我們一段時間的努力，王濤已經順利和女友恢復了戀人關係，不過對於感情中的其他問題，我們還要根據實際情況具體分析，如果你也有挽回方面的問題，歡迎關注公眾號：「橘子情感」，學習更多挽回小技巧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！