刷牙是我們每天都要做的事情，那舌頭需要天天刷嗎？

現在幼兒園的小朋友都會唱：「你也刷我也刷，小小牙刷手中拿。」刷牙是我們每天早晚都要做的事情，俗話說牙齒倍棒，吃嘛嘛香，保護好牙齒是非常重要的一件事。但是，對於牙齒的好鄰居：舌頭，你也會天天刷嗎？難道舌頭就不需要我們早晚來愛護嗎？知道真相的你估計眼淚會掉下來。

刷牙是我們從小就要學習並要形成習慣的行為，早晚各刷一次，可以清除牙齒中的食物殘渣，防止齲齒的產生，並且能清潔口氣，是每個人良好生活習慣養成最基礎的事情。那你有沒有聽說過刷舌頭的習慣呢？每天刷牙的時候順道刷一刷舌頭，到底有沒有必要呢？

其實是很有必要的。舌頭上也很容易殘留一些食物殘渣和細菌，特別是舌苔很厚的情況下，更容易殘存一些污物。刷舌頭不僅是為了清理這些污物殘渣，而且還是為了清理厚厚的舌苔，有時舌苔的變化可以折射出身體的健康與否，按時清理舌苔可以幫助人們清潔口氣，不至於出現人們常說的「口臭」現象。

但是要注意，在清理舌苔的時候一定不要過度用力，這樣牙刷會傷到舌頭上的味覺神經，從而導致味覺不敏感，會出現吃啥都沒味道的感覺，這樣便得不償失了。這樣看來，刷牙和刷舌頭都是十分必要的，都是我們清潔自身、保持健康的一種生活方式。

從小養成良好的生活習慣，我們將會受益一生。

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