相信大家都有過這樣的經歷，口渴了，心急火燎地奔到超市去買水。

隨手拿起一瓶，走到結賬處，一掃碼，這水居然要賣15元！

的確，現在的礦泉水形形色色，有一兩塊一瓶的，也有十幾塊一瓶的，更有甚者賣到幾十上百。

那我們買哪種水更好？它們之間究竟有什麼差別？

這些水有何區別？

其實，這些水嚴格來說應該稱作「瓶裝水」，

大概可以分為純凈水、礦泉水、礦物質水等三種▼

純凈水

售價：1~3元

優點：清潔衛生、便宜

缺點：不含礦物質

顧名思義是純潔、乾淨，裡面除了水還是水。水源多採用我們日常生活用水，通過適當的食品加工方法製成。

礦物質水

售價：2~5元

優點：價格便宜，裡面含有礦物質

缺點：礦物質不是天然的，而是人工添加的

採用的是自來水，經滲透過濾，變成乾淨的水以後，往裡面添加一些礦物質（比如鈣、鎂離子）而成。

通過瓶裝水包裝辨別「礦物質水」：

①商品命名為XX飲用水；

②看配料表：配料表中會註明人工添加的物質：

礦泉水

售價：十幾元到幾十不等

優點：富含礦物質。如：鋰、鍶、鋅、碘、硒等

缺點：某些珍貴區域產的價格高

礦泉水是在地層深部循環形成的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水，含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體，含有國家標準規定的礦物質及限定指標。

那問題來了：

到底喝啥樣的水最好？

專家介紹，其實喝水只是為了補水，別指望靠水裡的微量元素來補充營養。我們日常飲食中所攝入的微量元素早就超過了從水中獲得的一丟丟。

喝純凈水不會導致身體營養流失，喝礦泉水也不會補充多少微量元素。

購買前要先觀察有沒有漏水及沉澱，還要選擇合格的生產廠家，注意商品名稱、生產日期、礦物質等等。

所以歸根結底，喝水最重要的只是兩點：一點是安全，一點是量夠。

只要水質安全，每天補充足夠的水就好啦~你平時都喝什麼水呢？

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