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跑姿對全馬成績真的很重要？

怎樣練好核心、練好腿部力量？

跑前熱身、跑後拉伸你真的會做嗎？

跑馬過後該如何恢復？多久可以恢復訓練？

膝蓋受傷休息就可以了嗎？

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跑者福音來啦 ! ! !

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課程導師

戴劍松

博士、副教授 、碩士生導師

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師

南京體育學院體能康復實驗中心主任

專攻運動科學與運動康復領域

長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作

曾為多名奧運冠軍運動員服務

知乎專欄專家

鄭家軒

慧跑總教練

中歐商學院戈壁挑戰賽體能訓練師

東南大學戈十三體能訓練師

健身教練全國職業技能競賽團體冠軍

SUUNTO跑步專欄作家、GARMIN簽約教練

頭條健身專欄簽約大V

課程攻略

告別6大跑步傷痛- -跑步常見傷痛系列課程

攻略一：系統性解決跑後恢復問題

攻略二：跑步膝傷到底如何解決？

攻略三：跑者「專利」--膝外側疼痛的康復與治療

攻略四：跑者跟腱疼痛該如何解決？

攻略五：足底筋膜炎到底如何解決？

攻略六：小腿脛骨應力綜合症如何解決？

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