每37秒就有人喪生！靜脈血栓栓塞，平日好端端怎麼就患上？

整體啪啪啪......地在鍵盤上碼字的小康醫生，其實內心永遠都在煎熬：

一邊是為了飯碗不得不被電腦手機控制無法脫身，一邊又嚮往著自由和健康。

都說賺錢不容易，但我咋感覺自己像似用生命來換錢呢？

久坐傷身，而且傷的可是遍體鱗傷：腿、腰、背、頸椎、肌肉、代謝......

沒有你說不出，只有你想不到。

不過久坐帶來這種病，也許會有很多人趕緊從椅子站起來......

每37秒就有人死於靜脈血栓栓塞，這種病到底何方神聖？

如今隨著人們生活習慣的改變，血栓栓塞疾病已經成為全球性重大健康問題。據數據顯示，全球有1/4的住院死亡都與血栓有關，久坐族、孕婦、肥胖者已經吸煙者，更是靜脈血栓栓塞症的高危人群。

據文獻報道，目前靜脈血栓栓塞症在全球範圍內呈上升趨勢，全球大約每16秒鐘就有新發病例，每37秒就有一人死於靜脈血栓栓塞相關疾病。

當然，這種病也成為目前國內各大醫院患者非預期死亡的重要因素之一，是醫療糾紛的主要根源。

靜脈血栓血栓症，到底是什麼？

其實，靜脈有深靜脈與淺靜脈，一般形成血栓都主要在深靜脈。而深靜脈是引導血液迴流心臟的主要管道。若深靜脈形成血栓脫落後，就會順著血流進入肺動脈，就會將肺動脈堵住而形成斷流，引發肺動脈栓塞。

其實血栓就像一個塞在血管內的「軟木塞」，而肺動脈就連接心臟與肺臟。這個「軟木塞」就會阻斷血管內血液流動，栓子就可能被血流傳動到肺部，進而引發肺栓塞，那麼患者會發生缺氧、窒息等現象，嚴重還會死亡。

為何久坐一族會成為高危人群？

由於長期久坐，雙下肢血管就會充滿血液，流動速度就會減慢，更容易引發血栓。血栓堵住下肢的靜脈還算小事，但若血栓跑到肺部，那麼自然就引發靜脈血栓栓塞。

而除了久坐、孕婦、肥胖者、吸煙者、腫瘤患者又或者慢阻肺患者、做骨關節置換手術患者都是高危人群。

另外，長期穿緊身衣褲，又或者皮帶喜歡勒得很緊這些細節，同樣也會影響靜脈迴流，引發靜脈血栓栓症。

這種癥狀，更需要值得警惕！

與其他血栓疾病不同，靜脈血栓栓症並沒有太多明顯癥狀，很多患者都不怎麼留意異常細節。一旦患上靜脈血栓栓症，大多數患者都會出現胸悶、憋氣、咳嗽、下肢憋脹、疼痛又或者單側肢體腫脹等癥狀。

其中，不明不白的憋氣或喘不過氣更容易被忽視。但事實上，有8成肺栓塞患者往往出現相似癥狀。

另外，深靜脈血栓還有一個癥狀就是腿腫。若自己覺得一個腿粗一個腿細，又或者下肢腫脹等，那麼就需提起高度重視。

對於久坐一族，該如何避免這種病？

每天不得不久坐的上班族，久坐的危害是無法彌補，哪怕你熱愛運動，每天運動時間都達標或超標，都無法彌補工作時久坐所造成的健康損害。

不過人生都已經如此艱難，我們需要做就是養成運動習慣。

除了按照世衛組織建議，成人每周至少有150分鐘的中等強度有氧運動，我們還需要時不時！動！起！來！

例如工作的時候，不妨定個小鬧鐘，每過1個小時或半小時就可以動動屁股離開座位；看電視的時候可以做做深蹲又或者舉舉小啞鈴，休閑的時候不要總宅在家裡。

也許有人會說，那既然不能久坐，那不如久躺吧！

但很抱歉通知大家，這兩種並沒有什麼不同。在醫學上，無論是靜坐還是躺卧，代謝總量都是相當低，幾乎沒有任何強度。

所以，還是那句老話------生命在於運動，懶真得會致病！

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