尿酸的「敵人」終於被發現，每天吃一點，排出尿酸，痛風少來擾！

人們的生活水平是比以前的人好多了，光是吃飯就不用像以前一樣發愁了，吃得上的食物也越來越多了，但生活中出現的疾病也越來越多了，讓很多人都沒有準備。這其中就有通風這個讓人難受的東西。通風就跟它的名字一樣，來無影去無蹤，跟風一樣在你身體裡面鑽來鑽去，讓你痛得要命。而引起通風的主要原因就是人體裡面的尿酸過高，為了避免患上通風，就需要想辦法解決尿酸高的問題，所以下面就給大家介紹一下可以有效降低尿酸的泡水食物以及一些小建議。

清理尿酸的陳皮茶

陳皮這種東西並不少見，市場上有很多陳皮，很多家庭裡面也有自己製作陳皮。陳皮的製作方法也很簡單，基本上不需要什麼成本。比方說拿橘子皮做陳皮，吃完橘子後，把橘子的皮給留下來，做一些必要的加工後拿去曬就可以了。拿陳皮泡水喝的作用可是非常多的，比方說可以幫助人體化痰。在尿酸這塊，陳皮還可以通過促進人體排出尿酸進而減少尿酸的含量。

清熱解毒的蒲公英茶

蒲公英可以作為中藥這件事情相信大家都聽說過，蒲公英可以清熱解毒的。可能有些人就會說了，蒲公英可以清熱解毒跟尿酸的減少有什麼關係。這裡面可大有關係，因為蒲公英在排毒的時候，會順帶把人體裡面多出來的一部分尿酸也給同時排出體外，同時，蒲公英在關節炎這類炎症的治療上也有很大的效果。所以如果拿蒲公英泡水喝的話，是可以減少體內尿酸含量的。

幫助人體排尿的魚腥草

在自然界中比較常見的魚腥草可不是什麼小角色，魚腥草雖然叫做草，但如果利用得當，魚腥草就是一個寶。要知道魚腥草是可以入葯的，同時魚腥草還可以泡水喝。泡水喝的魚腥草可以將魚腥草裡面含有的有用物質溶解到水裡面，人喝了之後就會吸收它們。最後這些物質就會在人體裡面發揮作用了，幫助人體排尿，要知道尿酸離開人體的一種途徑就是尿液，所以幫助人體排尿的魚腥草就間接幫助人體降低了尿酸的含量。

少吃含尿酸高的食物

尿酸的最大來源就是食物了，對於普通人來說，含有大量尿酸的食物要少吃，尿酸高的人就更是這樣了，尿酸比較高的食物有動物的內臟，海鮮。所以尿酸高的朋友們要謹慎食用這些食物，最好就別吃了。

當然，可以降低尿酸的食物還有很多，上面的只是做個參考，如果要食用的話，建議諮詢一下醫生，看自己的體質是不是適合食用這些東西。此外，對於尿酸高的人來說，那些高脂肪、高糖分的食物也要少吃，因為人體是可以將體內過剩的脂肪跟糖分轉變成尿酸的。除了食物這方面，尿酸高的人還可以通過多做運動來減少體內尿酸的含量。最後就希望大家可以遠離痛風、遠離高尿酸。

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