深秋季節孕媽要多吃這5種水果，對大人和孩子都好，再不吃就晚了
育兒
11-11
有時候覺得在秋季懷孕的孕婦真的很幸福，這個季節不冷不熱還有很多的時令水果，真的是孕婦們的黃金季節。現在是深秋了，孕婦們要多吃以下這5種水果，對大人和孩子都好，再不吃就冬天了，到時候水果不如現在新鮮，品種也不如現在多，再不吃就晚了。
第一種：葡萄。如今很多人家裡都有自己種植葡萄，在藤下乘涼避暑，關鍵的是秋天可以吃到美味的葡萄。孕婦可以多吃點，它裡面有葉酸，對腹中孩子的神經發育有好處，而且通過食物來補充葉酸是比任何葉酸片都要好的。不過血糖高的孕婦在吃的時候要注意別超量，同時要經常檢測血糖。
第二種：秋梨。這個時候空氣發乾，孕婦容易咳嗽，不能吃藥的情況下就吃秋梨吧，每天用兩顆梨子熬梨水喝會緩解嗓子的不適，也能預防肺部疾病。不過秋梨很甜，孕媽們在食用的時候要注意別吃太多。有的孕婦在熬粥的時候加個梨子一起煮，這樣既能讓秋梨起到好的作用，粥又能把過高的糖分稀釋，還能增加粥的美味，大家可以嘗試一下。
第三種：鮮桃。常聽人說桃養人，因為它各種營養都很豐富，基本上也沒有對這種食物產生過敏的人，所以孕婦不妨多吃點。它可以保證胎兒的營養充足，又能提高孕婦的食慾，是深秋很好的水果。不過愛吃桃的孕婦要抓緊了，天氣變涼桃子很快就沒有了。
第四種：棗子。秋天正好是棗子成熟的時候，它裡面的葉酸含量是很高的，多吃棗對皮膚也好，還能改善貧血孕婦的癥狀。不過需要注意的是新鮮的棗子再美味也不能多吃，吃多了就會消化不好，嚴重的會脹氣腹痛。
第五種：柚子。柚子是可以降火的，秋季的中午還是很熱的，孕婦很容易上火，如果平時注意多吃點柚子就會起到降火的作用。不過身體過虛的孕婦不能多吃柚子，因為它是性寒的。
