天天吃香蕉紅薯餅，這個地方的人都不胖
減肥
11-11
減肥成了很多肥胖者減肥的大難題，有些人由於飲食原因越減越肥。現介紹一款減肥小甜點——香蕉紅薯餅。
原料：300克紅薯、一根香蕉、30克糯米粉。
做法：將紅薯去皮洗凈切成小塊，放在蒸鍋中蒸軟，趁熱壓成泥；加入糯米粉揉成粉團，在揉的過程中可以加入適量的水；將粉團搓成條再分成小份。
香蕉去皮切成圓薄片，將粉團揉成球狀再壓扁，將一塊香蕉片放入紅薯泥內包裹起來，捏成圓餅狀。鍋中下油，將紅薯餅放入鍋中煎，煎至兩邊變成金黃色即可。
紅薯有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便；香蕉可以清熱潤腸，促進人體的腸胃蠕動。香蕉紅薯餅，老少皆宜，清熱潤腸，對減肥還有一定的幫助。
註：體質偏寒者、關節炎患者、糖尿病患者和腎炎患者不宜多吃。
